吃苹果能降血压吗，降血压吃什么能降血脂？

以下六种水果，具有明显的降压降脂，保护心脑血管功能作用苹果：高血压食用苹果能降低血胆降保持血糖稳定。高血压患者应多吃紫洋葱等有助于降压的食物，对伴有血糖血脂高的患者，可每天吃一个苹果，有助于降低血脂，其它水果只要含糖量不是很高，患者没有胃部不适感，都可食用，但无论多好的食物，多吃都是不好的，应注意控制量。

以下六种水果，具有明显的降压降脂，保护心脑血管功能作用1、苹果：高血压食用苹果能降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定。与此同时，西瓜、苹果等水果也有同样的功效，不但不会造成营养缺乏，还能改善高血压的症状。

降血压吃什么？高血压患者应多吃芹菜、紫茄子、洋葱等有助于降压的食物，对伴有血糖血脂高的患者，可每天吃一个苹果，有助于降低血脂，其它水果只要含糖量不是很高，患者没有胃部不适感，都可食用，但无论多好的食物，多吃都是不好的，应注意控制量。

苹果不愧是水果中最“务实”者，含有丰富的钾，不仅能调节血压，还能够影响体内的钾、钠代谢，多吃苹果可以消除疲劳，改善心情。血压高吃什么可以降血压？血压高的人在日常生活中应避免食用高盐、高脂肪的食物，可以多吃菠菜、芹菜等新鲜蔬菜，不但营养丰富，还能起到降血压的作用。

高血压患者注意，三伏天这样吃，可降血压西瓜——降压、利脲香蕉——降压、健脾山楂——降压、健胃乌梅——降压、安眠、清热生津甜瓜——降压、除烦苹果——改善血管硬化西红柿——降压、利脲、消肿芹菜——降压、缓头疼头胀苦瓜——降压、明目、清心消暑香菇——降压、降胆固醇、降血脂海带——降压、防动脉硬化黑木珥——降压1、绿豆海带粥原料：绿豆、海带各100克，大米适量做法：将海带切碎与其它2味同煮成粥，可长期当晚餐食用。

7月到，高血压患者需多吃6果、6蔬水果：西瓜具有降压和利尿作用；香蕉可以降低血压，同时有益于脾胃健康；山楂有降压和健胃的功效；乌梅可以降压、帮助安眠并清热生津；甜瓜有降压和镇定的作用；苹果有改善血管硬化的功效。

3、柿子：有降低血压、预防动脉硬化之功效。今日分享：减肥适合吃的水果1，苹果，可以降低血压，降胆固醇2，猕猴桃，含有丰富的膳食纤维，助消化3，火龙果，膳食纤维丰富，减少脂肪吸收4，黄瓜，抑制糖类转化成脂肪5，番茄，维生素丰富，促进消化谢谢所有粉丝的厚爱这几天增粉30个，给力。

高血压患者不妨每天坚持揉按百会穴3～5分钟，可缓解多种不适症状。从预防高血压并发症和缓解高血压引起不适症状两方面来讲，都可以经常揉按一下内关穴。4、香蕉：含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压的同时还可以保护胃肠道。