不升糖的糖有哪些（甜菊糖苷对人的危害）

它的甜味来自于甜菊糖苷，还有麦芽糖醇代替的糖。阿斯巴甜和甜菊糖苷的使用范围最广。哪些是不升糖的糖？作为糖人，这点必须要清楚！不升糖的糖有8种，但适合糖人食用的只有3种：甜菊糖苷、罗汉果苷和赤藓糖醇。

、的植物的直接提取，比如说你吃到的甜菊糖苷、罗汉果甜苷，像这类它味道没有那么非常的好，但是它非常健康。另外，含有漂亮果被禁止食用的甜菊糖苷的珍珍荔枝饮料也不能饮用。

世卫组织称阿斯无糖饮料都有阿斯巴甜代糖，貌似人工代糖安赛蜜，甜蜜素，蔗糖素这些都不安全，代糖还是选择天然的比较好，比如甜菊糖苷，赤藓糖醇这类，虽然贵，总比那些的危害小。

甜菊糖苷，300倍，天然，性价比高，0能量，不知道为什么食品很少用。一比一还原了白砂糖甜度，甜味来自赤藓糖醇、甜菊糖苷和罗汉果甜苷都是自然植物中提取的，口感和白砂糖几乎一毛一样。

这是美国FDA禁止给儿童食用的，如下：糖精、阿斯巴甜、乙酰磺胺酸钾、三氯蔗糖、新甜菜碱和利他命，从甜菊属植物叶中提取的甜菊糖苷和罗汉果提取物在内的几类甜味剂。先明确一点，白砂糖在运动当中有它的应用考虑、使用场景，但是它对于肥胖的影响和危害是非常明确的。