一文读懂！坚持运动缓解脚麻脚麻

许多骑行者都会遇到脚麻的问题，下面分享两种缓解方法。最快的解辣方法是喝热水，上厕所脚麻最有效的缓解方法是用力跺脚。这就是大佬们说的用臀部力量骑行，不仅能缓解脚麻的问题，还能增加几瓦功率。

如果你蹲马桶太久，站起来时可能会感到脚麻不敢走路，这时你可以用力快速左右摇头，这样可能在5-10秒钟内缓解甚至消除脚麻的感觉。站着的时候腿打弯，休息一下揉一揉就缓解，一累就发作。

腿酸、腿沉、脚麻、脚木，这些症状常常困扰着许多人。每次练习五到八分钟，即可有效促进下肢循环，疏通六条经络，缓解脚麻、腿疼、屁股疼等不适症状。噎到东西了无法吐出怎么办？可以将双手举起缓解。

如果是左脚麻，抬起右手；如果是右脚麻，抬起左手。脚抽筋了怎么办？脚抽筋时，可以举起右手缓解，左脚抽筋则举左手。如果脚麻了怎么办？左脚麻时，用力甩右手；右脚麻则甩左手。时常腿麻、脚麻、屁股痛；晚上睡觉不敢翻身，严重的还影响走路。

这些小技巧可以帮助我们缓解不适，记得分享给身边的朋友哦。不管是肩周炎、关节炎、脊骨痛、脚杆痛、身上痛、一身的疼痛，牢记损伤的，听清楚脚麻手麻的，也可以用上这个。落枕了怎么办？将脚抬起，顺时针或逆时针按摩，以旋转大脚趾的方式按摩即可缓解。

红糖加三五感受一身的疼痛，不管是肩周炎、关节炎、屁股痛、脚杆痛，身上痛，一身的一身的痛，老姐身上的挺清楚脚麻手麻的也可以用上这个。特别是农村的老年人，让年轻人出门去赚钱了，有好多时间，有好多精力，又陪你往里面跑，不妨可以用一下我讲的这七个方法，帮你缓解一身的疼。