从手腕往下量三指找到曲池穴，曲池穴的位置

在这个位置上，取这一个窝，曲池穴。从手腕往下量三指，量三指，在中间这个位置，中关穴。曲池穴的位置在这里，需要向前伸出手指来找到。然后用力拉动瓶子，将手放回原来的位置。支正外关曲池这个酸痛点好找，在这个窝里面找就可以了。

，这是在进行调理还是练习？在进行调理时，需要找到正确的位置，这是点。如果这个位置不是凉而是tontong也是艾灸这三个穴位，在找穴的时候就要去找酸痛点了，比如外关穴，量三指，从手腕往下量三指，在这个地方上下去按揉，去找一个酸痛点，一定去找一个酸痛点去艾灸它。

步是将手放在中线上，然后从肚子的位置向外拉，直到看到一个倒扣的瓶子。只有少数几个学员可能需要向前移动位置，以便更好地学习。接下来，我会示范第二个动作，将手放在中线上，然后从肚脐的位置向外拉，直到看到另一个倒扣的瓶子。

曲池穴祛湿气：可清热解毒，强健脾胃，清除体内多余的湿气。1、清火关冲穴：位于人体手部,手无名指末节尺侧,距指甲角0.1寸处内庭穴：位于足背第2、第3脚趾间劳宫穴：位于第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处2、排毒合谷穴：位于手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处天枢穴：位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸曲池穴：位于肘横纹外侧端,屈肘90°,尺泽与肱骨外上髁连线中点3、消气行间穴：在足背侧，当、二趾之间太冲穴：位于足背,第1、第2跖骨结合部的前方凹陷中膻中穴：位于两乳头之间,胸骨中线上,平第四肋间隙4、消炎液门穴：手背位置的第四、第五指间,在蹼缘上方赤白肉际的凹陷中商丘穴：足内踝前下方凹陷中,位于舟骨结节与内踝尖连线的中点处照海穴：位于踝区,在内踝尖下1寸,内踝下缘边际凹陷中。

秋天湿气猛如虎！只需拍打身体这3个神奇部位，即可击退湿气，舒舒服服过冬：1，拍打肘窝：这里是曲池穴，是表里双清之要穴。这个穴位在脚背沿着、第二脚趾之间，往小腿的位置推，摸到有一处凹陷就是太冲穴，用指腹揉按3分钟，力度在有酸胀痛的感觉为宜，早晚各一次，有助于疏肝理气，缓解肝阳上亢引起的高血压。