吃什么维生素能预防冠病（水溶性维生素包括）

常用的水溶性维生素和脂溶性维生素有哪些？（1）水溶性：维生素B族、维生素C。由于它是水溶性的维生素，所以在体内是不容易储存的。（2）脂溶性：维生素A、维生素D、维生素E和维生素K。

水溶性维生素包括维生素B1、B2、B5、B6、C等,在烹饪过程中容易损失,被机体吸收后不能贮存。维b、维c称为水溶性维生素，进入体内后产生多余的水分容易引起血液代谢问题，从而导致水肿问题。

维B、维C称为水溶性维生素，进入体内会产生多余水分，容易引起水液代谢问题，从而导致水肿问题。维b、维c称为水溶性维生素，进入人体后产生多余水分，容易引起水液代谢问题，从而导致水肿问题。

维生素B有12，包括常见的B1、B2、B6、B12还有烟酸、泛酸、叶酸等等，在人体内所必需的维生素B有9种，全都是水溶性的维生素，在体内滞留的时间只有短短数小时，所以老铁每天都得补充维生素B。

维生素到底能不能吃？维生素绝不能乱吃。维a、维b、维e、维k称为脂溶性维生素，进入体内后会产生多余的无效脂肪，而且这些无效脂肪是我们说的湿气。功效养生：吃什么维生素呢？维生素不能乱吃。

维a、维d、维e、维k被称为脂溶性维生素，进入人体后会产生多余无效脂肪，而且这些无效脂肪就是湿气。大家好我是阿文，每天一壶茶，进入深秋一定要多补维生素B。功效养生吃什么维生素呢？维生素不能乱吃，维A、维D、维E、维K称为脂溶性维生素，进入人体后会产生多余无效脂肪，而且这些无效脂肪就是我们说的气。

而严重维生素B族的缺乏也是癌症的根源。维生素B族是身体代谢的一种辅酶，它参与着糖、脂肪、蛋白质等重要物质的新陈代谢，是维持人体正常机能不可或缺的血溶性的维生素。而现在的日常生活中，我们所含维生素B族的食物含量都非常的少，这样就会引起维生素B族的缺乏。