多吃海带鸡蛋汤有助瘦身，西红柿海带汤

海带番茄鸡蛋汤放两片姜片，爆一下，西红柿稍微炒一下，水是烧开的，加进来。减脂期的姐妹看过来，多吃这些碱性食物，想长肉1、海带：海带黄豆猪骨汤2、木耳：凉拌贡菜木耳3、茄子：香辣蒜蓉茄子4、西红柿：西红柿鸡蛋饼。

把海带放进来，跟鸡蛋一起煮一下，等它煮好等它烧开。需要准备的食材有葱、姜、蒜、香菜、八角、海带丝还有两颗鸡蛋。海带就是很好的选择，帮排去水分的同时又有饱腹感，还唰唰掉秤快去试试！

海带头是海带最肥厚的地方，一条海带也只有一个头。我是你们靠吃瘦了18斤的小番茄，一天减掉3.3斤的秘诀就是这道海带鸡蛋汤。加温水泡30分钟，一点点海带就可以泡发出很多。开始煮荷包蛋，这里准备了三颗鸡蛋，海带是昨天晚上泡发好的，然后一点葱段，还有一点小虾米，这样煮荷包蛋就不会烂掉。

准备一袋宝宝爱吃的裙带菜，冷水泡发，它是一种海藻比海带更容易消化，老人小孩都可以吃。倒入汤锅中小火炖20分钟，把提前泡好的海带头倒进去转中小火再炖20分钟，加上一点盐调味，这样炖出来的汤真的很鲜很浓郁，这个海带头也是非常软糯的。

海带豆腐汤2、冬瓜虾仁汤3、番茄金针菇汤4、丝瓜三鲜汤5、白萝卜汤你学会了吗？请转发给需要的朋友吧。近来天气慢慢变冷了！太适合来一份番茄蔬菜小火锅啦！番茄锅底在家自己做！茄汁汤底浓郁又低卡！喜欢的食材下锅煮！吃完暖乎乎！1、热锅凉油下入葱姜炒香，加入切好的番茄丁继续翻炒至软烂出沙2、加入1勺生抽半勺蚝油半勺番茄酱适量盐适量清水煮开3、放入木耳海带、时蔬和午餐肉煮熟即可开吃。