牛奶不含嘌呤适合各年龄段的人喝

牛奶中嘌呤含量为6克，适合各个年龄段的人饮用。将稀牛奶和混合鲜牛奶混合搅拌均匀，嘌呤含量为1克，搅拌均匀后嘌呤含量为2克。将稀牛奶和混合鲜牛奶混合搅拌均匀，嘌呤含量为3克，搅拌均匀后嘌呤含量为4克。

将稀牛奶和混合鲜牛奶混合搅拌均匀，嘌呤含量为1克，搅拌均匀后嘌呤含量为3克。将稀牛奶和混合鲜牛奶混合搅拌均匀，嘌呤含量为4克，搅拌均匀后嘌呤含量为1克。优质牛奶的嘌呤含量为10克，非可溶性牛奶的嘌呤含量为10克。

混合鲜牛奶不含钙，嘌呤含量为1克，搅拌均匀后嘌呤含量为1克。当然是牛奶更好，豆浆含有比较高的嘌呤，对于尿酸高的人群不适合。多饮牛奶对痛风有什么好处吗？在动物性食物中，牛奶算是嘌呤含量很少的食物了，嘌呤含量几乎可以忽略不计。

我们喝一点骨头汤，大家说那里面的嘌呤很高。所以，对于痛风人群来说，适量喝牛奶是很好的。适合高筋人群饮用，普通牛奶不含钙，需选择高钙牛奶。但痛风病人喝牛奶也不是越多越好，每天喝300-500ml就可以了，如果超过两袋牛奶时，选用低脂奶或脱脂奶。

对于痛风病人来说，减少外源性食物嘌呤的摄入，有利于控制体内血尿酸浓度，减少痛风的发作。牛奶是液体，含有90%的水，充足的液体能够增加尿酸的溶解度，有利于尿酸的排出，这对痛风病人来说也是有好处的。

喝上一杯豆浆，大家说豆浆里面含有很多的激素，可是我们喝牛奶，牛奶里面有多少雌激素？奶牛什么原因让它一年到头产奶？就是雌激素吗？吃一根油条，大家说里面的脂肪含量过高，可是我们的蛋糕，很多可乐派里面有太多的氢化植物油，有太多的不饱和脂肪酸，这些大家又视而不见。