益生菌服用过量会有副作用吗？答案不会

益生菌过量服用有副作用吗？宝妈们好，益生菌服用过量会有什么副作用吗？首先要知道的是吃益生菌的益生菌并不存在服用过量这个问题。长期饮用益生菌会有副作用吗？其实是不会的。长期食用益生菌会有副作用吗？答案是不会的。

最重要的是益生菌无副作用，儿童、孕妇、老人都适合吃。经常会有人来问说吃这个益生菌会有副作用吗？这个益生菌可以一直去吃吗？人体健康肠道的菌群它是处于动态平衡的状态。出现副反应时，说明益生菌正在发挥作用，有害菌正在消亡。

此时，补充益生菌可以弥补体内益生菌的不足，让益生菌在体内定值并持续发挥积极作用。此外，益生元对益生菌有什么作用呢？虽然益生元对肠胃没有直接的作用，但是可以作为益生菌的食物，当人体摄入益生元之后，体内的有益菌的数量可以增加10-100倍。

因此，适当补充益生菌是非常必要的，尤其是在一定年龄后。而且，了解益生菌的人都知道，益生菌分为三种类型。长期补充适量的益生菌来调理是没有问题的。这些人开始担心是不是益生菌导致症状加重，甚至认为益生菌是智商税。

赫氏消亡反应就是益生菌和有害菌展开激烈斗争的过程。益生菌是否可食用？今日有客户向我询问，他的医生告知他不可食用益生菌。吃益生菌补充剂的最初几天，会出现胀气等症状，尽管比较温和，而且可能过几天就消失了。

如果肠胃消化不良，可通过益生菌调节，减少就医次数。当益生菌进入肠道里，只有在特定的ph值区域才能被激活，一旦被激活就会努力吸附到肠道的壁上。如果你有不规律的生活习惯和饮食习惯，那么你体内的益生菌流失得更快。

有害菌为了生存会释放更多毒素，或者改变代谢途径，产生新毒素对抗益生菌。所以益生菌的安全性得到了时间的验证，因此青少年能够长期服用益生菌。常见的益生菌属于食品类，其名称通常为固体饮料或压片糖果等。

所以益生菌的使用并不存在过量这个说法，选益生菌一定要选sc开头的，它是食品级，安全的，对宝宝是友好的。多余的益生菌会通过肠道排出体外，不会对身体造成负面影响。但是任何一个因素，比如说日常的饮食、我们的作息、气候环境等都容易引起这个菌群的失衡，益生菌就可以帮助我们构建自身健康的肠道菌群环境。

为何有些人在服用益生菌后症状反而加重了呢？起初使用益生菌时，有些人会出现腹痛、排气增多、腹泻加重、皮肤长痘等不良反应。益生菌补充剂的质量是没有保证的，由于存在着活菌，益生菌产物有可能被污染，被用于治疗的粪便菌就出现过被其他细菌污染的情况。

益生菌进入肠道后会产生大量乳酸、乙酸等物质，能持续促进肠道蠕动、软化粪便，是排便的帮手。如果在这一区域的益生菌已经饱和，剩下的益生菌会继续在肠道里游走，然后进入到不适合它们生存的ph值区域失去活性。