老年人抗衰老的秘诀（心的生理功能）

它在液为汗，开窍于舌，其华在面，在志为喜，这是心的生理功能。心的生理功能有几个：个，心是主血脉的。在中医学里面心是有两大主要的生理功能，个心主血脉，第二个是心主情志。

中医认为心的生理功能主要包括推动血液循环和主宰精神两方面。特别是当身体的免疫力低下时，老年人的心脑血管、肝肾等各个脏器生理功能减退，代谢功能紊乱，易患高血压、糖尿病、冠心病及肿瘤等各种慢性疾病。

从生理上来说，身体的强壮依赖于强大的心脏功能，而心脏功能的强弱不仅需要有强壮的心肌细胞来完成，而且还需要全身健康的血管来支持，而血管弹性如何又决定于血管上肌肉细胞的强弱，总的来说这都需要有足够的肌肉力量来实现。

汗为心之液，汗液的排泄的跟着心功能就会有密切的关系的。心是主血脉的，就是心，它有推动血液在脉管中运行的功能，这样从而来营养全身。心主藏神，即人的生命活动都由心所主，心功能正常则精神充沛、神清气爽、呼吸顺畅。

若心功能异常，则会出现健忘、心神不宁、睡眠不安等表现。实际上，全身各项生理活动的进行都依赖于肌肉力量的强弱，正因如此，衰老的直接表现就是全身肌肉力量的下降，尤其对六七十岁的老年人来说，要尽可能避免这种情况的发生。

老年综合评估：采用多学科方法评估老年人的躯体情况、功能状态、心理健康和社会环境状况等，并据此制订以维持和改善老年人健康及功能状态为目的的治疗计划，限度地提高老年人的生活质量。