备孕期需要补充叶酸什么是叶酸？

当时因为是绿叶当中含有的东西，所以就命名为叶酸，这个就是它的个作用。大家好！今天要聊的是备孕期为什么要补充叶酸。因此，在备孕期一定要重视叶酸的补充。——篇：叶酸是一种B族维生素，对细胞分裂与生长以及核酸和蛋白质的合成有很重要的作用。

因此，一般建议夫妻双方在备孕期间就开始服用叶酸。建议每天补充400至800微克的叶酸。后来那一个月两个月，叶酸不来才一一检查发现自己怀孕了。但是我讲一些你们不知道的，就像怀孕的父母妇女缺叶酸的时候正好缺的非常巧的时候，生出来的孩子有可能就是无N儿。

如果说你缺乏叶酸的时候，这个管在卷的时候它到中间要合拢，它就不能严丝合缝，就会有缝隙有缺陷。所以说怀孕期间如果你准备要去备孕的时候，提前半年就要开始叶酸的补充。400微克叶酸大致所需=2个鸡蛋+2拳头莴笋+2拳头生菜+2拳头全麦食品。

后来就去检查发现是因为缺乏B12和叶酸，就会得一种B叫做巨细胞贫血。其实叶酸主要是跟癌症有关系的，因为这些乱设计出来东西都是畸形的不正常的细胞，甚至说特别容易癌变的细胞。第二类，水果，比如石榴、桃子、柠檬、苹果、西柚、柠檬、橙子、橘子、弥核桃，这样的食材当中含有的叶酸量也比较丰富。

第五类，谷物当中的粗粮，比如大麦、燕麦、玉米、小米，在它们的胚芽当中含有的叶酸也比较丰富。因为胎儿神经管的畸形通常发生在妊娠的头三个月，如果等到确认怀孕后再补充叶酸，时间可能就有些晚了。

并且血中红细胞的形成也是需要叶酸参与的，怀孕早期的女性补充充足的叶酸，才能够保证胎儿的正常成长和发育。若孕早期的女性缺乏叶酸物质，那么就会直接影响到胎儿大脑和神经系统的正常发育，严重的还会让胎儿出现无脑畸形的情况。

那为什么红生殖会出问题？因为当你缺少叶酸的时候就是基因密码叫DNA和RNA，这些工程师全部出问题的，乱设计乱施工，就造出了一大堆的豆腐渣工程。含叶酸高的食物一共有五类：类，蔬菜类的食物，比如油菜、小白菜、青菜、菠菜、芹菜、韭菜、西兰花、白菜、苋菜、生菜、西红柿、芦笋、豌豆。