同时有湿热和寒湿的人该怎么办？

湿重的是体内湿气久不能去，积而化热而成湿热了。而脾主运化，因脾重而生湿热者并多在脾胃大肠。而如果滋阴的话，滋阴之物又会比较滋腻，反而会加重湿热。而这个馊了的食物会像个烂苹果一样，传染其他食物也变成湿热。

大便不畅，进多出少导致湿邪停留而化湿热。当你感觉同时有湿热又有寒湿的症状时，中医该怎样调理？应该喝什么？2.如果是阴虚大于湿热表现：舌苔黄腻，舌质比较红，并且舌中裂纹明显。

所以这种由热引起的湿热，就要以去热为主了，让体内的环境由三伏变为秋天，自然湿不那么容易化热了。可参考参苓白术散的思路，如果是大便不畅导致湿不能够而化热，则要根据具体的症形调整，使大便每日一次能够通畅，湿邪能出则无热可化，这是由湿重而形成的湿热。

这种如果只清湿热，便会损伤阴液，加重病情，衍变为阴虚火旺。另一种湿热则是因为热比较重，食物进入到体内再到排出的时间是正常的，家里没有过多的剩饭剩菜，最多也就是隔夜菜也是正常的。

如果是湿热大于阴虚表现：舌苔黄腻明显，并且舌边多有齿痕状，同时舌面上有一些颗粒，看起来也比较干燥，没有什么水分，也会有一些裂纹。一、饮食不节，吃的太撑了或肥甘厚味生冷水果吃的多，或吃完就睡，常吃宵夜零嘴不断等等，这些原因导致体内湿邪停留而化湿热。

这种湿热怎么去？→如果是饮食不节形成的湿热，可用保和丸、枳实导滞丸等，先清积食，然后调整饮食，减少油腻摄入，改正不良习惯，这是治湿热的源头。三点原因虽不同，但都导致了一个结果，就是湿气停留在体内了，就像家里吃不了的剩饭剩菜积累了好几天，久而久之剩饭馊了就是湿热了。

月湿热多吃这6道菜一排毒、二清火！增强抵抗力不懂吃可惜！随着时间的推移已经来到了6月，6月就已经炎热似火而且还多雨潮湿，在这样的季节里我们多吃一些清火排毒、增强抵抗力的食材是的，炎热的夏季凉拌菜是家家户户都喜欢的菜式，今天在这里和大家分享6道清火排毒的凉拌菜，做法简单又好吃一起看看！一：凉拌豆腐皮。