运动前须做全面评估确保心血管安全性

这些检查包括心电图、运动负荷试验、超声心动图、冠脉CT、心肌标志物检查、造影检查和心肌核素检查等。3.65岁以上老人在参加高强度运动前应进行包括运动负荷试验的全面临床评估，确保心血管安全性。

心电图：可以用于检查冠心病的心电图检查方式包括普通心电图、动态心电图以及心电图运动负荷试验，其中心电图运动负荷试验适用于怀疑有冠心病但是普通心电图检查正常的人群，而动态心电图可以大大提高冠心病的检出率。

如果需要检查心脏的结构和功能，我们可以选择做心电图、运动负荷试验、超声心动图、冠脉CT、心肌标志物检查、造影检查和心肌核素检查等。糖尿病患者运动的注意事项：1、制订运动方案前，应对进行全面检查，进行血糖、血脂、血酮体、肝肾功能、血压、心电图、运动负荷试验、X线胸片、关节和足的检查。

其次可以应用心脏的运动负荷实验或6分钟步行实验得出患者的靶心率，从而开出适合的运动处方。糖耐1小时值高一点的原因糖耐是指葡萄糖耐量试验，糖负荷1小时血糖值高一点，可能由于葡萄糖吸收过快、胰岛β细胞分泌不足等原因导致的。

运动负荷试验的禁忌症：?急性心肌梗死1周以内；?不稳定型心绞痛；?急性心脏炎症；?重度主动脉瓣狭窄；?严重心功能不全；?严重高血压（收缩压超过200mmHg）；?恶性心律失常；?急性肺栓塞；?急性感染性疾病；?重症疾病；?患者不同意进行负荷试验。

运动治疗需要经过以下几个步骤：首先进行评估。心脏康复的运动治疗通常持续三个月。下面来说一下心脏康复的核心内容-运动治疗。评估的方式主要是运动心肺实验，也叫CPET。运动处方包括运动形式、强度、时间等内容。

三个月后，我们希望患者能保持良好的运动习惯，而非停止运动治疗。5.已有严重疾病老人运动前要咨询专业医生，进行运动评估。6.已服用阿司匹林，利伐沙班，氯比格雷，替格瑞洛，华法林人群，要避免身体冲撞性运动，避免出血。

葡萄糖吸收过快：部分患者对葡萄糖的吸收较快，可能会导致患者出现糖负荷1小时血糖稍升高，若患者没有明显不适，一般无需处理。4、定期测量体重、血糖和血脂等代谢指标，以评价运动治疗的效果。

可先通过生活方式干预治疗，若饮食和运动血糖仍控制不良，则需要遵医嘱规范降糖治疗，如二甲双胍、格列美脲等。2.更高年龄且有跌倒风险的老人，建议隔日进行力量训练，提高平衡和协调能力，要注意运动保护，尤其是要避免跌倒。

无症状且处于低中心血管风险的老人可进行高强度、极高强度甚至竞技运动。老年人运动建议1.65岁以上老人没有健康问题、活动能力良好，建议每周150分钟中强度有氧运动。2、运动实施前后必须要有热身活动和放松运动，避免心脑血管意外发生或肌肉关节损伤。