自制面膜：用亚麻籽肽粉可美容抗衰老

在家DIY面膜，使用亚麻籽肽粉，不仅可以食用，还有补水、美白、祛斑、紧致等功效，真是一款实用的面膜。今天早晨炒一些亚麻籽打粉，买的亚麻籽本身也是熟的，再加热一下更香，放在炒锅里，劈吧劈吧地声音就可以了，炒熟之后稍微放凉倒入打粉机，打成的粉一股香味扑面而来，非常香，喝粥放两勺，凉拌菜放两勺或者做成芝麻盐也可以，也可以做成花卷，煎鸡蛋饼，怎么吃都好，不能多吃，我一般1～2汤勺，每天的量不要超过30克，要了解亚麻籽功效，可以搜索一下了解更多知识。

每天服用完这款亚麻籽胶原蛋白肽粉后，可以留下一点。如果雌激素水平过高或过低，都可以通过食用亚麻籽来进行调节。今天我要推荐的是这款自制面膜，就是使用亚麻籽胶原蛋白肽粉。其次，我要介绍这款肽的成分，它具有提高免疫力、抗衰老的功效。

的黄金亚麻籽平衡女性体内的雌激素。通过食用亚麻籽，可以将过高的雌激素水平调低，将过低的雌激素水平调高。中恩特膳谷物膳食主要功效：月瘦8-20斤，减脂塑型，不反弹不运动，不节食不腹泻。

日常生活中，可以将亚麻籽磨成粉末，这样更容易被人体吸收和消化。亚麻籽富含木酚素，是一种天然雌激素，其含量是其他食物的75倍以上。橄榄油、亚麻籽油、水飞机油，这个是利肝胆的369的平衡，对于身体膜组织的修复很重要。

主要成分：糙米粉、椰子油、椰子粉、红花籽油、亚麻籽油、中链甘油三酯。如果你想调整雌激素水平，但又不知道该从何入手，那么建议你尝试食用亚麻籽。如果你发现自己长东西或者不来亲戚，那么选择亚麻籽来调节雌激素水平就是的选择。

此外，还可以将亚麻籽加入到日常饮食中，比如做成亚麻籽全麦饼、全麦粉、熟亚麻籽粉、鸡蛋、盐或者加入到酸奶中，每天食用一汤勺即可。对于雌激素水平正常的女性来说，每天食用亚麻籽可以起到日常保养的作用。

这款面膜有美白补水、抗皱紧致的功效，特别适合秋季和秋老虎时期，可以有效防止皮肤反黑、缺水、发黄。那么补充DHA应该怎么办？吃亚麻籽粉，亚麻籽中的亚麻籽油可以在人体内转化为DHA，而且亚麻籽中的蛋白质、膳食纤维含量都很高，是一种很好的食物。