孕期姿势：侧卧位挺胸收腹挺胸

保持这个姿势2-5分钟，怀孕7个月后就可以开始做，每天早晚各做一次。我给大家推荐一个姿势是膝胸卧位，在医学上发现这是容易怀孕的姿势之一，因为这样做可以缩短精子进入宫腔的距离，从而增加受孕几率。

哪种姿势最容易怀孕你知道哪种姿势能增加怀孕的几率吗？我听一位患者说她每次同房后会倒立一会，用这种方法增加怀孕几率，这种高难度动作容易伤到自己，齐老师是不赞成的。夫妻两性科普：特殊时期行房的正确姿势。

怀孕对于女人来说是甜蜜的负担，而对于丈夫来说更是漫长的煎熬。怀孕三个月后就可以开始做了，每天尝试一次，每次五分钟到三十分钟。姿势左侧卧位，增加胎盘流，双腿间加个孕妇枕头，缓解背部压力。

这个姿势需要俯卧在地上，双膝弯曲，臀部抬高，胸部贴地，双腿分开与肩同宽，避免腹部肌肉受到压力。怀孕早期就可以开始做，每天早晚各做五六次，可以增强骨盆附近的肌肉，增加会阴部的弹性，有助于生产。

平坐在床上，靠墙，双腿盘坐，小腿交叉，然后向下压膝盖，可以锻炼腰臀部肌肉，避免怀孕晚期由于子宫增大而引起的抽搐或抽筋。正确的体位，这点非常重要！怀孕期同房，一般采取侧卧位，孕早期和孕晚期不宜同房，因为会导致先兆流产！或者先兆早产！只有在孕中期的时候，可以适度的同房，但是这个时候肚子已经很大了，如果是在男上女下位，容易出现宫缩或者胎膜早破的危险。

这个动作需要趴在地上，四肢支撑身体，背部伸直，然后腰部向下压，头部向后仰，保持这个姿势数秒钟，然后慢慢放松背部和颈部，同时收缩腹部，使背部隆起，维持这个姿势数秒，然后还原。