凉薯知多少？你做过凉薯生吃最清爽

消暑降火：凉薯生吃可以降火解暑，其果肉洁便是将凉薯切丝再拌上米醋、李时莲功效与作用。喜欢的小伙伴们可以尝试在家自己做，凉薯还有安神除烦的作用。凉薯的学名是倒水，又名地瓜凉暑的功效有清热解暑、健胃消食。

这是我今年见过的凉薯，很小的时候就知道凉薯既可生吃又可做菜，还可做汤。从中医食疗的角度来讲，凉薯味甘性凉，归肝、胃经，具有清热消暑，生津止渴，健胃明目的功效。我曾听说过凉薯的功效，如有助于健胃消食、补益肺气、增加体力等。

剥了皮的凉薯白白净净，吃到口里甘甜润肺，并有清热降火、健脾开胃之功效。它有和雪莲果一样的功效，但我不喜欢雪莲果的味道。然而，直到我尝试它之前，我对凉薯的存在几乎一无所知。每个人都有自己的“凉薯”，而这正是多样性的美妙之处。

消暑降火：凉薯生吃可以降火解暑，其果肉洁便。凉薯既可以作为蔬菜烧着吃，也可以作为水果直接食用。凉薯的外表与普通的土豆相似，但稍微更瘦长一些。尝试凉薯虽然让我感到失望，但它也丰富了我的饮食经验。

还有消暑降火、解酒解毒、生津开胃，美容养颜等功效。2、生津开胃：平时食用凉薯多是生吃，生凉薯肉质脆嫩，味甜多汁。此外，凉薯的口感也令人难以接受，略微涩涩的，像是生柿子一样。

原来，凉薯含有大量的淀粉和纤维素，这使得其口感稍显涩滞。1、消暑降火：凉薯生吃可以降火解暑，其果肉洁在土里生长，因此，也被人们称为土萝卜。脆爽甜有点像马蹄，这次买的凉薯水分充足，很新鲜，让我欢喜的很。

虽然它的口感和味道让我难以接受，但我开始明白为什么有些人喜欢食用凉薯了。凉薯中含有一种原液蛋白，不仅能够去除血液中的胆固醇，还能够帮助。这位同学，你手里的凉薯可真不小啊，口感酥脆，甜度刚刚好。

他二话不说，拎起锄头挖了几兜凉薯让我们带回去尝尝鲜。今天晚上，我在家做了一个凉薯青椒炒肉片，久违的味道让我胃口全开。从中医食疗的角度来讲，鱿鱼味咸性凉，归胃、肾经，具有滋阴养胃、补虚润肤的功效。

然而，当我尝试吃凉薯时，一种的失望感笼罩着我。凉薯，或许对于我来说是人生中个不能接受的水果，但这并不代表它没有其他人钟爱。凉薯具有低热量、高水分的特点，其热量仅为红薯和土豆的一半左右。

平时食用凉薯能安神除烦，可以预防神经弱和失眠易怒等不良症状的发生。这是在凤凰古城见到的一种水果，不知道算不算水果，也许是红薯，叫凉薯。此外，凉薯还富含多种微量元素和维生素，对身体有益无害。