孕妇爬山对身体有益吗？建议避开怀孕前三个月

孕妇可以爬山吗孕妇在正常情况下可以爬山，注意适量运动。在妊娠期间，若孕妇健康状况正常，是可以做一些正常的运动的，如爬山。孕妇爬山对身体合适吗孕妇一般是可以爬山的，对身体会有一定的益处，但是建议避开怀孕的前三个月。

孕妇若在爬山时出现任何不适症状，建议及时就诊，在专业医生的指导下进行治疗。这种“无痛爬山”方式，有这种设施肯定是件好事，方便老人、儿童、孕妇和行动不便的游客，也可以欣赏到属于他们的独特风景。

（2），普陀山以爬山为主，孕妇身体虚弱，需要休息，爬山会消耗体力，可能会对胎儿造成不良影响。因“山一步没爬，景一处不落”，而被戏称为“无痛爬山”。有人说“无痛爬山”这种方式根本就不叫爬山，明明叫逛山，而我都认为只要能够保证安全，而且也没有强迫或者变相让游客另外收费乘坐，并且没有破坏自然景观的情况下，那这种方式就是好事啊，想想这类人吧，比如：老人、小孩、孕妇、行动不方便手脚不利索、或者体力不支的年轻人，（比如我）这类类人，都是福音。

对于这种“无痛爬山”的设施，还是持支持和欢迎的态度，毕竟帮助了很多游客实现“一览众山小”的旅游体验。但是，也要有多数喜欢徒步爬山旅游的对应设施，以满足不同游客的需求就更好了。

（3），普陀山人多混杂，孕妇不知道其他人的身体状况。孕期必备知识（第129期）：孕期可以爬山吗？1、怀孕早期和晚期不建议爬山。2、怀孕中期可以适当爬山，在怀孕中期胎儿发育相对稳定，爬山一般不会引起流产的现象，不过爬山过程中需要注意适当休息。

孕妇要结合自身情况进行休息，运动量过大容易导致流产、早产等情况。孕期要定期做产检，如果孕妇自身身体以及胎儿有什么异常，要积极遵医嘱采用相应的解决方案。但妊娠早期和后期，孕妇不宜剧烈运动，长时间劳累。

对于喜欢徒步旅行，喜欢爬山游玩，而且腿脚还利索的我来说，扶梯式的“无痛爬山”旅行，我是不会选择的。孕妇是否适合前往普陀山？我认为不要去，原因有三，其中最重要的是第三个，请务必点赞、收藏。

建议在怀孕前三个月不要爬山，因为这期间胎儿发育还不稳定，过量运动可能会导致流产。（1），普陀山是一个以烧香为主的地方，有些香的质量较差，它们所散发的气味会对身体造成伤害，尤其是对孕妇和胎儿不利。

爬山可以促进血液循环，还可以锻炼身体，提高肺活量，提高身体机能，有利于后期分娩。孕妇身体虚弱，需要休息，如果发生意外，后果将不堪设想。大理苍山寂照庵游玩，徒步旅行过程中偶然听到游客说：要是这里也有“无痛爬山”就好了，这段山路走得太辛苦了。

爬山并不算剧烈运动，因此女性怀孕期间可以适当进行，但是选择地点时尽量不要选择山路崎岖的，要选择山路平坦、山间环境优雅的。短短不到一公里的山路，而且海拔爬升也不高，至于需要“无痛爬山”吗？据了解，在广东和浙江等地，有一些景区里面，设置有：长长的自动扶梯，或架设在山石之间的电动扶梯或垂直电梯等，游客沿着扶梯或电梯，一路观赏美景，一路被送上山。