夏天喝什么最解渴？三种奶制品可供你选择

这样的奶可能加的水少，纯牛奶喝完有饱腹感，超市的奶只能解渴。因此吃冰激凌不但不能解渴，而且可能会愈吃愈渴。脱脂牛奶、口服补液盐和全脂牛奶是三种最解渴的饮料，因为它们能够提供大量水分。

想喝水的时候是为了解渴，不是为了补水，牛奶可不可以补水我不知，但不解渴是的，你想过乳糖不耐受的人空腹喝牛奶会串稀的吗？那时就是越喝越缺水，越缺水越喝，死循环。蛋白质和钙的含量都很少而且往往会加入大量的糖和添加剂，因此乳酸菌饮料不能代替酸奶或者牛奶，只能作为偶尔的零食或者解渴用。

原来，冰激凌是用牛奶、鸡蛋等做成的。因此对于一般人来说牛奶仍然是最合适的选择。夏天喝什么最解渴？很多人会选择冰可乐，但其实它并不是最解渴的饮料。矿泉水也是一种非常解渴的饮料，而且也是最健康的。

牛奶也有巴氏杀菌和超高温瞬时杀菌之分。夏天与朋友出去游玩，玩得口渴了，你也许会马上去买几支冰激凌解渴。其他动物奶：除了牛奶之外还有羊奶水、牛奶、骆驼奶等其他动物的奶制品。市面上常见的奶制品有以下几种：牛奶：牛奶是最常见的奶制品也是性价比的。

首先建议成人每天饮用相当于300~500g牛奶的乳制品，这个量可以满足钙需求也不会造成过量摄入。乳酸菌饮料：乳酸菌饮料是在牛奶中添加乳酸菌而制成的饮料，它比酸奶更稀、更甜、更便宜，但是它的营养价值也远低于酸奶。

这些奶制品在某些方面可能比牛奶更优先，比如羊奶更易消化吸收水，牛奶更富含钙；骆驼奶更抗炎。酸奶：酸奶是通过乳酸菌发酵而成的奶制品，它比牛奶更容易消化吸收也更适合乳糖不耐受的人群。