不寐倦长更是这个词的根，不寐是什么意思

这也就是我们常说的神安则寐，神不安则不寐的意思。起句“不寐倦长更”中“不寐”二字异常醒目，耐人寻床，是全词的根。躺在床上的时候总是想东想西的，越想越清醒，所谓神安则媚，神不安则不寐。

下面是老子来形容这个一，给各位自己去想象，其上不教，其下不寐。《春秋公羊传僖公二年》：“寡人夜者寝而不寐。出自五代李煜的《三台令不寐倦长更》不寐倦长更，披衣出户行。学禅务于不寐，又不夕食，唯许饮茶，“人自怀挟，到处煮饮，从此转相仿效，遂成风俗”。

景岳全书中有说无邪而不寐者，需以养阴为主，即有微火微痰皆不必，只宜培养气红。寐：古人通常把睡觉叫寐，范仲淹有句诗：“人不寐，将军白发征夫泪。寝虽是在床上躺卧，但这既可是躺在床上睡觉，也可是躺在床上休息，如成语“寝而不寐”“寝食不安”中的“寝”，就是躺在床上却未必睡着了。

明代医学家张景岳，在《景岳全书不寐》中说：“寐本乎阴，神其主也，神安则寐，神不安则不寐。“倦”字借“不寐”自然生发出来，揭示出因无眠而生倦怠的逻辑关系，可以想见词人心绪的烦闷了。

这一点是很好理解的，但凡睡不着觉的人，心里总是有事的样子，肝是主管情结的，肝木生心火，情结不好，心火易怒，心神多乱，人则不寐，解决失眠的根本方法是调和阴阳，中医常用心肾相交之法，所谓“交心肾”，意思是心主火、为阳,肾主水、为阴，只有“心肾相交一水火相济”，才能维持机体处于阴阳相和的正常状态。

中医认为，失眠是由于人体营卫失和、阴阳失调所致,，兴奋是指生活中动态的活动，例如工作、运动、思考、高兴等；而抑制是指生活中静态的活动，如休息、睡眠、忧虑、悲愤等，说到底，失眠就是因为阴阳不和造成的，神不守舍而卧不得安，神不守舍多为七情所伤，即，恼怒、忧思、悲恐、惊吓而致气血、阴阳失和，脏腑功能失调，以致心神被扰，神不守舍而不寐。