跟腱炎的最佳治疗方法
发布时间:2020-05-20 22:02:52
跟腱炎是一种相对常见的症状。它不一定是由炎症引起的。可能是无菌性肌腱炎。它与行走扭伤和长期劳损有重要关系。有许多治疗方法。如果不是特别严重,可以通过一些物理疗法,冷敷,按摩和其他方法来治疗。当然,如果病情严重,也可以通过手术治疗。
跟腱炎的最佳治疗方法
对于跟腱炎的治疗临床上方法繁多,患者面对诸多治疗方案往往表现为不知所措,但一般治疗首先采取非手术治疗,其包括减少活动、理疗、冰敷、跟腱牵拉锻炼。同时可以应用非甾体消炎止痛药物如扶他林,垫高鞋跟部1.5厘米。
首先,立即停止运动:
一旦确诊跟腱炎,患者要立即停止各种运动,服用阿司匹林或布洛芬等药物,每日冰敷患处数次,每次15–20分钟,直至炎症消退。如果觉得需要长期使用非甾体类抗炎药,应该先咨询一下医生,因为有些这类药物只能短期使用(一般是7天到10天),以避免副作用的发生。
其次,按摩患处:
自行按摩也有一定效果,用按摩膏和精油做热导入按摩,同样可行。以手贴患处轻微旋转的手法来回推柔,舒解肌肉组织,每日3次。跟腱处结节消失后,便可开始小腿肌肉拉伸运动,接着进行跳绳、慢速弹跳练习,然后逐渐过渡到低强度慢跑,整个过程需要6–8周。切记,只有当踮起脚尖再无痛感时,才能重新开始运动。
第三,支撑垫:
使用支撑垫也是一种不错的治疗方式,支撑垫可以抬高脚踝,以减少对跟腱的拉伸。还可在夜间睡眠时使用夹板,以保持跟腱固定。如果病情严重,建议穿步行靴或使用拐杖,以利跟腱修复。
最后,手术治疗:
如治疗没有效果,需要做手术来切除跟腱周围的炎症组织。专家指出,不到万不得已,一般不考虑手术切除跟腱周围炎症组织,因为此类手术非但收效甚微,往往还会刺激受损部位疤痕增生。