锻炼新手吃肌酸还是氮泵好呢？

锻炼是现代生活中非常受欢迎的活动，因为锻炼可以提高身体素质，增强抵抗力，还可以重塑身体，保持完美的身材。现代人在锻炼时会补充一些食物来提高锻炼效果。例如，通常吃肌酸和氮泵，但是肌酸或氮泵对新手锻炼者更好吗？

氮泵的功效和副作用

氮泵中的主要成分是咖啡因和肌酸，日常生活中适当的服用一些氮泵，功效和作用也是非常不错的，不仅可以帮助我们大家增强兴奋度，并且更是可以起到非常不错的延缓衰老功效的，另外，氮泵还就有不错的增强身体耐力的作用，但是大家要注意，如果大量的服用氮泵，也是有着一定副作用的，有可能会导致我们出现过度兴奋以及身体增重的情况。

肌酸的功效和副作用

肌酸也是一种比较常见的保健产品，适当服用一些肌酸，对于我们人体的好处也是比较多的，不仅可以帮助大家补充能量，还可以起到不错的提高素的和耐力的作用，另外，肌酸还具有不错的防止疲劳的作用，但是大家也需要注意肌酸的副作用，如果大量服用肌酸，那么有可能会导致大家出现体重增加的情况，并且还有可能会引发一些病症的。

氮泵和肌酸的区别也是比较多的，首先是氮泵和肌酸的功效方面就是有着很大不同的，另外，二者的副作用我们大家也是有所了解了，在生活中适当服用氮泵和肌酸是不错的选择，如果大量的服用，那么也是会危害自身健康的。