蜂蜜泡水喝的正确方法

众所周知，蜂蜜是一种具有保健功能的食品，通常用来浸泡在水中饮用，但许多人不知道正确的方法浸泡蜂蜜在水中饮用。用蜂蜜泡水时，要注意水温。一般来说，它是用温开水冲泡的，而不仅仅是开水，最好是60度左右。在一杯水中加入蜂蜜也取决于一个人的喜好。如果一个人喜欢甜蜂蜜，他可以添加更多。空腹饮酒对肠道更好。

蜂蜜水的正确喝法

1蜂蜜水用蜂蜜直接加低于60度的温水调匀就可以了。

2至于甜度要看个人口味，喜欢甜的多加点蜂蜜，具体随各人口感你可以慢慢放慢慢调，知道自己觉得味道合适为止。

3清晨一杯蜂蜜水清理肠胃

不要空腹喝蜂蜜水，因为蜂蜜属于甜食，，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸过多对于胃粘膜有损伤。长期空腹喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。所以，饮用蜂蜜水最好不要空腹喝，建议饭后饮用。

4睡前一杯蜂蜜水帮助睡眠

中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。说的意思是：每天早起空腹喝淡盐水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，调节神经紧张，增进睡眠，而且没有任何不好作用。

5如果饭后马上喝蜂蜜水，会稀释胃液，使得进食的食物还没来得及完全消化就进入小肠，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨胀，对胃部造成更大压力。长期饭后饮用蜂蜜水，会增加肠胃病风险。

你喝的是真的自然成熟蜜吗？

1自然成熟蜂蜜也叫封盖蜜，是蜜蜂采集花蜜经过不断的吞吐酿造7-15天，使含水量降至20%以下，然后分泌蜂蜡将储蜜的蜂脾口封住的蜂蜜。自然成熟蜜只要简单过滤之后封装成品，不经过任何加工，保存了蜂蜜最原始的营养成分和高活性酶。目前市场上做真正成熟蜜的很少

2水密：并不是蜂蜜中加水，而是花蜜采集回来，未经过完全酿造，2-3天 就直接摇出来。其中含有大量水分，其成分主要还是花蜜的蔗糖。活性酶和营养成分都很低。

3合成蜂蜜：为了降低成本，大量使用果脯糖浆，麦芽糖浆，来代替一部分蜂蜜，因为更便宜！为了加快生产多赚钱，把原本应该经蜜蜂酿造7天以上达到自然成熟而封盖的蜂蜜，提前收割含水量较大的水密。