黑芝麻要炒多久才熟，吃黑芝麻的正确姿势

我每天吃一勺黑芝麻（炒过的），有3个月了。其实黑芝麻和白芝麻都可以，我们就用这个臼来捣它，可香可香了。黑芝麻炒一会就行别太久，炒过了就发苦了。黑芝麻比红豆熟的快，所以顺序一定不能弄错。

黑芝麻我用了60克，500克面粉。是那味了，这个时候我喜欢加点黑芝麻和坚果，味道会更香。黑芝麻炒熟放凉后倒进研磨器里，研磨器打出来很细腻。如果身体有和我一样的友友不妨吃段时间黑芝麻试试。

先将红豆倒入锅里，小火翻炒至微焦，再倒入黑芝麻继续翻炒。闺女说黑芝麻馒头太好吃了，得到家人们的夸赞了。家里的芝麻盐吃完了，所以今天我们来做一个芝麻盐。很多人都知道黑芝麻的营养和好处，但是很多人不知道的是，黑芝麻到底要怎么吃才能最大的发挥它的价值。

今天给友友们分享一下我吃黑芝麻一个多月后身体的变化。一会儿黑芝麻就磨成非常细腻的粉末了。基本上是用了6-7勺的白芝麻，用了15CC的。最后把芝麻和盐混合在一起就可以了。静静家熟芝麻来了，熟芝麻炒好的还有100斤，天气越来越热，做凉菜离不开芝麻哦，放些芝麻也可增加菜品的好看度，熟芝麻也可以直接吃，每天一把黑芝麻，你懂的。

这样小小的一盒携带方便，只要吃上一两粒这样的黑芝麻丸，用现在的话来说，一整天都会元气满满。以前挺喜欢吃黑芝麻糊的，但是因为糖尿病就忌口没再吃了，最近吃上是因为想改善一下自己长白头发的事情。

但是这两天又开始有失眠的苗头，我才想是不是因为没吃黑芝麻的原因，所以昨天赶紧买了芝麻回来炒好，准备继续吃一段时间。这一锅馒头个个蓬松暄软，一股黑芝麻的香味儿，小朋友们一定都喜欢吃砂锅菜也可以了。

芝麻盐的制作很简单只要芝麻和盐是白芝麻。然后把它炒一炒，等会炒完之后就会用研磨的碗给稍微研磨一下，但是不需要很细很细是不需要像粉状的芝麻。当芝麻盐炒的有点变成微微的金黄色的时候，差不多，然后把它倒在研磨的小碗里。

把盐炒热，炒热以后再把它和白芝麻混合在一起装瓶就可以了。平时应该要多吃芝麻，大家都知道芝麻会帮助我们补钙，所以也建议大家快快的做起来。芝麻香混杂着面粉的焦香，我太喜欢这味道了。