睡觉时若出现这四种不适可能是疾病来临的前兆

例如，晚餐后直接躺下睡觉会导致胃酸在胃中产生，导致反流到食道。因为吃完没多久就要睡觉了，让食物堆积在胃里面就不好消化。因为吃完没有多久就要睡觉，觉得是不是食物就会堆积在胃里面反而不好消化？如果增加它的工作就会罢工。

·第三就是在睡觉的三到四小时前尽量不要吃东西。5.谢谢自己，按时休息，早点睡觉。为了降低胃癌发病风险，应做到：①晚餐不宜太晚②拒绝宵夜③晚餐时间距离睡觉时间应该间隔2小时以上，使胃排空后再睡觉。

电视养生节目说是晚上九，十点睡觉，早上五，六点起床才是正常的作息。2、呼吸困难有些人在睡觉时不平躺，可能会出现呼吸困难，只有侧卧时才会感到非常舒服。记录孩子为中考继续坚持努力的每一天孩子今天在学校写的一部分作业，所以晚上就能早点睡觉了。

抓住恰当时间工作吃晚饭后，要抓紧工作，不要把工作时间往后拉，等工作任务完成后，12点多，甚至下夜1点多才讲睡觉，这样必然熬夜。除了演员，哪有小细腰都超标，谁家吃完晚饭早早睡觉，有工人两班倒工作！不相信这种谬论！

无论男女，睡觉时若出现这4种不适，可能是疾病来临的“前兆”1、胃食管返流有些人在睡觉时可能会因为咳嗽而被迫清醒，这实际上是由多种因素引起的。跟孩子说好了，以后就跟住学校进度，放松学习，细致一点，从三方面入手，一是努力把会的都做对，二是坚持背提纲，三是调整心态好好睡觉。