睡前保持饥饿感有助改善肠胃健康

疲惫的身体需要休息，饥饿的肠胃需要慰藉。让自己的肠胃休息一下，是吃个8成饱，不是吃个11成饱，每次吃的过度，就像吃自助餐一样！偶尔吃可以，我就不能经常吃自助餐，控制不住自己，每次吃的都很撑，这样肯定害处很大！

睡前保持饥饿感，你的肠胃越来越好。做了个凉拌，现在有点犹豫，要不要吃，怕肠胃没好利索，但太清淡的菜吃了几天了实在馋。很多人睡前饿了还想再吃点东西，你要忍住千万别吃，你想想都休息了，也得让胃肠道休息一下。

容易胀气的这些食材，因为他们比较难以消化，而且容易产生气体，会加重肠胃负担。·第三台手术开始，给我搬个凳子来（已经站了一上午），终于可以休息一会吃口饭。·第一个，一定要做到晚饭少吃，因为晚上脾胃进入休息的状态，这个时候要减少胃的工作量。

前几天食物中毒上吐下泻的，休息了几天，今天感觉挺好的，一个人也不知道吃啥，看见家里还有一根黄瓜，炒着吃，不喜欢。油炸食品属于高热量的食物，会增加发生泛氯酸和肠胃导致综合症的机会，而且还会容易导致肥胖，吃多了甚至会引起恶心腹泻，对健康那是非常的不利。