焦虑不是病这样说会让你更焦虑吗？

很多人认为焦虑症不是病，是一种情绪问题。逾期焦虑症这个病你听过没有？我相信所有有债务的人到了逾期阶段都会有，至于每个人从中走出来花的时间多久，每个人不同，有的人3个月，有的人半年，有的人一年还没走出来好，每个人的情况、因素都不一样。

在这里要告诉大家，这是一种错误的认识，这样会让焦虑症的患者更加焦虑。焦虑症的痛苦一开始我不承认我自己得了焦虑症，其实得焦虑症并不恐怖，可怕的是，焦虑症的并发症，会整夜睡不着，完全没有睡意。

焦虑不只是情绪问题，这些症状更严重。其实我有长达八年的焦虑症，掉头发无法集中注意力，最严重的时候每天只能睡着三个小时，还会莫名的心悸和害怕。有没有人跟我一样经常被焦虑、困扰。

你有焦虑症吗？你常常会感到焦虑吗？焦虑是当代社会不可避免的一部分，要知道日常生活当中总会出现这样或那样的情况，这样的情况发生时会产生焦虑的反应，这是非常合情合理的。据说没有在2′56″内找到兔子，你就出现过度紧张、恐惧、坐立不安、头晕、胸闷、心慌、呼吸困难、震颤、濒死感等，简称焦虑症。

因为焦虑症是一种病，主要表现是烦躁不安，各种担心、害怕、失眠，也可能会伴有头痛、头晕、呼吸困难、胃部不适、胸闷气短等症状。不知道过了多久，我竟然又睡着了，在1.40多惊醒时，她已经睡得很沉了。

·第二，很多时候焦虑就是因为过度思考的，要学会让自己静下来。但是当焦虑发生时应该如何消除焦虑？本书将向你展示如何应对当下的焦虑和恐慌。九种方法教你如何应对焦虑，彻底控制自己的焦虑情绪。

通常规范的抗焦虑、抑郁治疗，对多数患者都会有帮助。运动产生的内啡肽，特别能缓解焦虑情绪，因此我爱上了滑雪和潜水。认为焦虑的人是因为心眼小、爱钻牛角尖、思想压力大、想的太多，是一种不好的情绪表现，根本不需要治疗。

最后一步什么？手中有事情做，很多人之所以焦虑我觉得就是手中闲的，整天想着我这个数字多大，接下来下半辈子怎么去还？对不对？我始终很相信一种这句话，你们能欠多少债，一定跟你能力有关的。