心脏休息多久，心脏保健知多少？

因为中午11点到两点期间是心脏休息时间。中午能够睡上半小时或者一个小时，对心脏的休息是非常有利的。大家好！有没有中午会想趁着休息时间稍微打个盹呢？但是你知道吗？睡觉时间太长对你的心脏有影响。

我要想才寿，只能减少运动，让心脏好好休息据相关研究表明，静息心率维持在60次/分是健康心脏的标志，也是长寿的标志。2、疼痛突然出现的疼痛也要警惕，有些心脏疾病患者早期会出现无诱因的疼痛，疼痛部位有可能不在胸口，可能在肩膀、手臂、下巴等部位，常常在运动时发生，休息后又消失了，这种情况要警惕。

心脏想告诉您这些事：1.窦性心律其实是正常的心律。孔医生小课堂：想要一个好心脏，心脏康复可少不了。尤其是做完心脏介入以后，做完外科搭桥以后，我是不是以后就不能正常的工作和生活了？这个答案实际是否定。

首先我们进行心脏介入或者搭桥，目的就是把你的心脏功能恢复到正常，满足你能够生活和工作的需要。心脏康复主要是使病人的身心恢复到一个健康的生活和工作模式当中，也是很多患者在担心的。

4.凌晨时突发胸痛，要高度警惕是否是心脏问题，建议不要犹豫，快速就医。5、鼻子变形这点经常会被忽略，鼻子摸起来比较僵硬，可能预示着心脏部位脂肪积累较多；若鼻子肿胀，则可能是心脏病变正在逐渐扩大。

我们建议他第一个月好好在家休息，第二个月可以出门进行一个户外活动，但是不要累着。医生根据您的情况来制定一个详细的治疗方案，包括有康复训练计划，切记的盲目的过多的增加心脏负荷的运动。

当心！出现这些情况可能是心脏发出预警了！1、疲劳心脏出现问题，最常见的表现是疲劳，注意突然出现的持续性疲劳可能是心脏发出预警，或是冠状动脉疾病的前兆，建议及时检查身体。2.“运动就胸痛，休息就缓解”，这是非常典型的冠心病心绞痛的症状，而颈部紧缩感、心前区憋闷、左肩放射痛、牙齿酸痛及上腹痛等，可能是冠心病的不典型症状表现。

根据西班牙韦尔瓦大学的研究人员在欧洲心脏病学会上公布的一项研究显示：如果你的午睡时间超过30分钟，你的心脏会跟着要累。4、面色异常心脏病患者的面色与健康人的面色是不同的，心脏病患者面色一般是呈现灰白色，严重的会发紫；有的会呈现暗红色，这是可能是风湿性心脏病的表现；若脸色惨白，可能是由于二尖瓣关闭不全。