坚持练瑜伽一年瘦了110斤

要想身材保持好，多练瑜伽多锻炼，日久坚持最重要。“老师，今天一个小时瑜伽课还没过瘾呢，怎么就下课了呢！”这个老师的瑜伽课深受大家喜爱，跟着她练习，动作简单还不累，特别开心的是有效果，看看大家的腰越来越柔软，越来越纤细，臀部骄傲得鼓起来，那是越练越快乐，都舍不得下课了。

前面也练过瑜伽，因为时间的关系没有练了，后面再继续抽空练起来，瑜伽可以锻炼人的柔韧性和平衡感等诸多好处\。每天坚持锻炼真的好处多多，有瑜伽，跑步，跳操等等，尤其是对我们女人而言，可以减肥塑形，可以减压可以调节情绪，更重要的是可以锻炼身体，可以让身体更健康。

直到今天，已经坚持瑜伽一年了，体重也由原来的最高峰165斤减到了110斤，虽然收获不大，但是对于自己来说，增加了很多自信，在工作中与同事的关系也处理的比较融洽，爱情虽然没有收获，但是对自己的身材也十分的满意。

从去年下半年开始，每周一直在坚持上瑜伽课，感觉跟着一群姐妹一起上课，是一件身心愉悦的事情，让我的内心变得更充盈，更美好。生命在于运动，坚持不懈，才能有更好的收获，不要嫌弃今天的自己，因为谁也不知道明天会变成什么样，如果你坚持运动打卡，无论是瑜伽，跑步还是其他方面的锻炼，都会有所收获，我就是一个鲜活的例子，希望有肥胖老的友友们能够坚持下来，因为明天会更加的光明瑜伽，让我找到了自信，我也会一如既往的坚持下去，做一个健康自信可爱开朗的00后女孩！