生玉米粒要炒多久，玉米粒炒鸡胸肉可瘦七斤

童年就没有零食，如果说有，干干炒玉米粒。1：将玉米棒上的玉米掰下来，也可以直接买玉米粒，洗净待用，青椒洗净切成小丁。我是50年生人，那时那有零食一说，不饿的前腔贴后腔就不错了，进入70年代，就是玉米粒炒着当零食，还是一年一次吧。

2：锅烧热加入适量油，烧至冒烟，放入玉米粒，一直翻炒，炒至玉米粒表面略焦就可以了。玉米粒可以用罐头玉米粒，也可以用新鲜玉米粒（新鲜玉米粒在炒之前先焯水两分钟）②锅里放油，油热下入火腿肠丁翻炒后接着放蒜末葱花爆香备注：如果是新鲜玉米粒，油热后先放焯水后的玉米粒再放火腿肠。

③倒入玉米粒翻炒，放入少许盐，小半勺蚝油大火快速翻炒，待翻炒均匀后两分钟即可出锅我是晴晴麻麻！喜欢厨房，喜欢做饭，用一日三餐来记录平淡的生活。减脂期吃什么可以瘦，从我两周瘦七斤的经验告诉你，你绝对可以相信这个番茄鸡胸肉玉米粒！减脂餐必不可少的就是鸡胸肉，可我不喜欢水煮鸡胸肉，太淡，也不喜欢煎鸡胸肉，太油，太硬，就喜欢这个番茄鸡胸肉玉米粒，有肉，又蔬菜，酸酸甜甜，太好吃了！主要是吃它真的可以瘦啊，姐妹们，快吃它吧！准备食材：鸡胸肉，番茄，玉米粒详细做法：鸡胸肉切薄片，加入一勺淀粉，一勺生抽，一勺料酒，腌制10分钟热锅烧油，下入番茄丁炒出汤汁，然后加入一碗清水，加入玉米粒，煮一分钟，加入鸡胸肉煮至变色，再加入一勺生抽，一勺蚝油，一勺番茄酱，搅匀煮开完成！

家常菜，顾名思义，每个家庭都不可或缺的一道菜，哈喽！大家好，我是田李子，今天给大家分享一道简单而美味的菜肴！（青椒炒玉米）大人小孩都喜欢。今天分享一道鲜甜美味的玉米火腿肠，好吃又下饭，小朋友们太爱吃了！制作方法：①火腿肠切丁，蒜头拍碎，葱切成葱花备用。