跳操减肥第38天我的经验分享一下

减肥的方法有很多，我觉得适合自己的就是最好的。从2月27号开始跳操减肥，到今天是第38天，共减重13斤。不知道是不是有正在减肥的友友？可以把你的经验分享出来吗？我们一起加油！

自怀孕生子后，我亲身体验过多种减肥方式。一开始跳操，我就上了强度，我想快点见效，给自己吃一颗定心丸。我的见效呢？晚上睡前64.40KG，早上起来还是这个位置，我真不知道我究竟是哪里出问题了？跳的力气都没有了。

去年年前开始抖音直播间跳操开始，没有中断，基本一天一练，一练一个半小时，直播间说七天见效。你先锻炼锻炼身体吧，早晨起来先活动活动筋骨，筋骨活动开了之后跑跑步或者是跳跳操，一个月下来就见效。