0-1岁宝宝作息表科学安排有助睡眠

喂完奶或者换好尿布后，不要陪宝宝玩，让宝宝睡觉。6个月开始宝宝晚上可以睡8个小时，麻麻可以逐渐断掉夜奶了。以上就是我对于0-1岁宝宝睡得好的一些看法和建议，希望对大家有所启发和帮助。

0-3个月的宝宝这个阶段的宝宝每天的睡眠通常高达14-17小时。当然过度劳累可能导致宝宝更难入睡，所以需要在宝宝过度劳累之前进行睡前仪式。9个月开始宝宝白天小睡的时间也会相应减少，甚至上午都不再需要小睡。

今天，我就给大家分享一份0-1岁宝宝的睡眠时间表，希望能帮助大家科学地安排宝宝的作息。这个阶段的睡眠对策：培养宝宝白天玩耍，晚上睡觉的习惯。从6个月开始，如果宝宝半夜醒来，不用急于喂奶，可以通过轻拍或其他安慰方式，让宝宝重新入睡。

这样可以培养宝宝自主入睡的能力，也可以避免宝宝因为吃太多而导致肠胃负担过重。如果下午一觉超过3-4个小时，特别是在傍晚的时候，可以提前叫醒宝宝，陪他玩一会儿。4-12个月的宝宝这个阶段的宝宝每天的睡眠通常在12-15个小时，如果孩子的睡眠时长在10~11或16~18小时之间，也是正常的，不用担心。

大多数的宝宝，每次吃饱后最多维持3-4个小时，无论白天还是晚上，所以麻麻会比较辛苦，夜间需要醒来几次，给ta喂奶，给ta安慰。睡多久才算合适，睡得越多越好吗？正常情况下来说，无论孩子还是成年人，他们达到睡眠充足时间是有很大差别的，对于大多数的孩子来说，他们的睡眠时间要达到20个小时左右，但是当他们两周岁以后，睡眠时间就会缩短到14个小时。

刚把我家小姑娘哄睡着！一岁两个月的宝贝了，每天上午和下午都要睡一觉，晚上11点左右睡大夜觉！有同款小宝贝吗？为什么我身边好多宝妈都说一岁以后白天只睡一次呢？我家每天都要上午下午各睡一两个小时！

“没钱凭什么养他”？亲姑姑把13岁侄子赶到破烂的狗窝里同吃同住，不让孩子进家门一步，孩子每天食不果腹，姑姑却好吃好喝的住着楼房！男孩名叫小潘，在他一周岁的时候，父亲就因为心脏病复发走了，母亲没多久也抛下孩子跟别人跑了。