长时间看书或电视对眼睛健康有着巨大危害

我们知道，由于现代社会的物质生活水平提高了，人们对于电子产品的消费水平也是越来越高了，这就使得人们长期看电视、玩手机，看电视就成为了我们普遍的一种生活习惯，但是长期近距离看手机会导致眼睛不舒服，甚至眼睛疼痛的情况，因此，长期近距离看手机对于我们的身体健康是有着极大的伤害的，那么，久视伤目怎么办呢？

现代人生活节奏快，竞争激烈，工作紧张，时间紧张，很容易导致眼部疲劳，同时还会引起近视。眼疲劳是一种常见的屈光不正，很多人都有，而且随着工作节奏的不断加快，近视率也在不断上升。另外，在经常面对电脑工作的人，其自我控制力变差，很容易出现近视。因此，预防近视首先要避免看刺激性强的电子产品，如电视、电脑、手机等，另外电脑的普及程度也大大降低，这使得许多人不得不停止使用电脑，而对于上学的孩子，养成良好的生活习惯也很重要。

当然，预防近视除了依靠医学，建议家人多给孩子做一些户外活动，比如去空旷的地方散散步，让眼睛休息，可以达到运动的目的，并且在生活，家庭之中经常的开电扇，转动一下眼睛，还可以多看一看远方，如果看电脑久了，一定要记得洗脸，并且不要在太阳底下玩手机。另外，日常生活中，保持健康的生活习惯，减少看书的时间，避免长时间看书。多吃一些保护眼睛的食物，比如动物肝脏等。

长时间的看书看电视对我们的眼睛健康有着巨大的危害，因为看书的时间长了，人体血液循环会变慢，容易引起眼睛疲劳，特别是对于孩子，长时间看书，是容易导致孩子近视的。尤其是那些视力较低的人，会导致近视眼的，所以平时一定要多给孩子做一些眼睛保健操，让眼睛得到充分的休息。