吃海鲜反胃怎么办（一）健康饮食与运动

在我们的生活中很多人喜欢吃海鲜，尤其是冬天的时候，是吃海鲜的好季节。可是有些人的肠胃还是比较的不好，所以有一些人就会吃海鲜。不过偶尔一次吃海鲜可能会感觉到不舒服，也不知道是为什么。今天我们给大家讲解一下吃海鲜反胃怎么办，这样就可以在自己吃海鲜的时候，很好的去调养自己的肠胃了。

吃海产品反胃怎么办

（1）空腹吃：这种做法是最简单的，把海产品洗干净之后切成小块，在加入一些食盐和醋，然后一起放在锅中，用大火烧开，然后转为小火慢慢的煲30分钟左右，等到海产品变的软烂就可以出锅了，然后在吃的时候可以再加一些香油。

（2）喝汤：吃海产品反胃的时候可以适当的喝些汤，在吃完海鲜之后可以适当的喝一些汤，比如说，小米粥，这样能够起到暖胃的效果，而且对于恢复肠胃功能很有好处。

（3）吃海产品喝汤：还可以适当的吃一些海产品，吃完海鲜之后最好不要喝一些生水，因为海鲜富含蛋白质和钙元素，生冷的食物，食用之后可能会对胃肠道产生刺激，引起一些消化不良的症状，所以最好不要吃海鲜。

（4）多吃一些温补性食物：吃海产品反胃的时候可以多吃一些温补性食物，比如，狗肉，羊肉，狗肉等，能够很好的缓解反胃的症状，对于缓解脾胃功能会有一定的帮助。

每个人都有一个自己的饮食习惯，食物的好坏也是会影响到自己的健康的，有一些食物如果吃得不对的话，反而会影响到自己的身体。那么对于海产品就不能够多吃了，很多人在吃海鲜的时候，总是不知道该怎么办。