产后胸部缩小怎么办？可以这样做！

有的产妇在给宝宝母乳喂养的时候，发现自己的胸部有点小，这时候想要让宝宝吃奶水是非常困难的，而且吃奶量也不是特别多，出现奶水不足的现象，但是有的时候也会出现乳房小的现象，这些都是因为奶水过少，乳腺疾病，或者是不良的饮食习惯，也会引起乳房有胀痛，在平时需要及时调理。

1、挺拔胸部

宝宝出生之后乳房会比较的小，特别是一些产后的女性朋友，会有些自卑的，不愿意让别人发现他们，就会挺胸，让自己更加自信的，但是如果你发现你的胸部很小的话，要想让它自然好起来，就要坚持锻炼自己的胸部，因为只有这样才能使自己胸部大小均匀，同时保持良好的呼吸，可以刺激女性胸部的呼吸，帮助你的胸部恢复正常，而且还可以很好的促进胸部发育。

2、让宝宝吸奶

宝宝出生之后，很多的妈妈会让宝宝直接含在口中，这时候宝宝的吸吮是需要用到胸腔的，如果宝宝还没有张口，那么在这时候你的胸部就没有办法让他来吸奶，因为宝宝如果没有办法吸吮，那么他就会特别的费力，可能会出现哭闹的现象，如果你的胸部很小的话，你可以选择让宝宝吸奶，这对于快速的让你的乳房发育是有好处的，而且还可以提高宝宝的免疫力，能让宝宝更好的成长。

3、正确按摩

女性朋友在哺乳之前，需要先把自己的乳房清洗干净，因为你的乳房是很脆弱的，稍微不注意就可能会引发一些乳房疾病，对于新生儿来讲，奶水分泌很少，甚至是还没有被消化的，在这时候你的乳房也需要大量的奶水来喂养，所以说当你想让你的乳房变大之后，就要通过正确的按摩的方法来增长乳房，特别是一些有经验的老人，通过正确的按摩，能够让你的乳房越来越大。