感冒怎么做营养粥？这样吃最养眼！

感冒之所以引起发烧，主要是感冒药以及感冒传染引起的，所以在感冒的时候要注意营养的补充。感冒的营养粥的做法其实也是比较多的，比如山药枸杞红枣大米粥以及枸杞银耳粥，这些粥对于身体健康有很大的帮助，对于养生效果很好。

1、山药枸杞大米粥

食材：山药50克、枸杞20克、大米50克、油少许、盐少许、白胡椒粉少许。

做法：山药洗净去皮，切块。大米淘洗干净。将枸杞、大米放入锅中，加少许水，煮粥。待粥煮至粘稠后，加入少许盐和胡椒粉调味即可。

2、红枣百合米粥

食材：大米、红枣、百合、水、冰糖。

做法：将红枣洗净，泡发；百合、大米淘洗干净。将红枣、大米、百合、大米、冰糖一同放入锅中，加水，大火煮开后，转小火，煮至大米软烂，粥成即可。

3、银耳红枣大米粥

食材：银耳20克、大米适量、水适量。

做法：将银耳洗净，浸泡2小时，与大米混合煮粥。锅置火上，加入清水，烧开后，放入银耳、大米，用中小火煮成粥，加入少许冰糖调味即可。

4、枸杞银耳粥

食材：枸杞、银耳、大米。

做法：枸杞先用温水泡发，泡开后洗干净，然后放入锅中，用小火熬，直至银耳的香味飘出，放入枸杞，熬制几分钟，放入冰糖，小火熬制10分钟即可。

5、苹果杏仁粥

食材：大米、杏仁、苹果、冰糖。

做法：将苹果去皮、去核，杏仁切成小块，红枣去核，大米淘洗干净，将材料放入高压锅中，加入清水，煮，待高压锅压15分钟即可。

6、山药枸杞粥

食材：大米、枸杞、山药、枸杞、大米。

做法：大米洗净，将枸杞、大米、枸杞放入清水中。加入适量的水，煮成粥稠稠粥稠粥，加入适量的菜粥即可。

7、猪小编这种粥应该怎么吃都是好喝的粥，喜欢快，可吃都是好喝哦，不？不要觉得瘦的一喝瘦人才是瘦的健康营养食谱的营养粥呢！，建议多喝粥可以喝

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