腰前凸怎么办？可通过按摩和理疗改善或佩戴腰带

腰部有腰部凸可以通过运动以及做按摩等方式进行改善，还需要根据个人的情况选择合适的方式进行调理。

1、运动：腰部有了明显的凸起会导致整个人的身材显得比较臃肿，如果是因为腰部有了明显的突出，可以通过做运动的方式改善，比如可以选择跳绳或者是跑步等方式进行锻炼，能够有效的燃烧局部的脂肪，达到良好的改善效果。

2、按摩：腰部有了明显的突出，也可以选择做按摩的方式进行改善，在按摩的时候能够有效的加速局部血液循环，还可以加快身体的新陈代谢，有利于改善腰部有明显的凸起。

3、合适的方式：腰部有了明显的突出一般可以选择适当的姿势活动，对于突出比较严重的情况下，可以通过佩戴腰带的方式来进行改善，比如可以选择佩戴腰带或者是腰部，能够有效的增加腰部的承托感，同时还可以减少腰部出现的突出。

腰部有了明显的突出，一般可以通过适当的按摩和理疗的方式进行改善，比如可以选择使用热毛巾或者是热毛巾或者是热水袋进行适当的按摩，能够加速局部血液循环，缓解腰部有明显的疼痛感。