中医：肾为先天之本夏季为阳应忌吃冷饮

大家都知道，现在我国的国度越来越高，人们也更加的看重过女性的工作和家庭，而且生活越来越好，所以喜欢吃东西的人也越来越多，所以说对于一些外国人而言，过了一时间他们的生活压力还是挺大的，并且西方的人还有很多的挫折，所以说很多外国人也有很多的痛苦，他们的生活压力比较大，所以说过了一个晚上，不管是国家还是中国，我们都应该走进中国，那么外国人过了一个晚上，想要过个夜晚怎么过呢？

中医认为，任何年龄、性别、年龄，都可能发生气血、津液、元精的亏虚，出现气血不足，或津液亏损，进而导致这类疾病发生。中医认为，可以使用中药补气血，调理脾胃，具有较高的疗效。

中医认为，肾为先天之本，五脏之精、气、神为髓之海，肝主藏血，肾主骨，为人体的生长发育、发育及生殖活动之根。肾的主要功能之一是藏精，精藏血，肾功能衰弱，精血耗损，精气不足，则形成肾虚。本证有阴虚火旺、精寒自汗、津伤便秘、精髓萎、神疲乏力、失眠多梦、口燥咽干等。

中医认为，“肾为先天之本”，故养生保健的重点就是要补肾壮阳，在补肾的同时还要注意食物的搭配，尽量避免长期食用冷食，以免加重肾的负担。

肾在五行中属木，肾主水，所以，夏季为阳，人体之阴阳会有偏盛的意思，以至于在夏季特别容易出现风、湿、暑、燥、火、燥等病证，会影响人体的阴阳平衡。

因此，夏季要特别注意忌吃冷饮，以免加重体内的湿气，影响到肾功能。

而且，要少饮酒，不能喝浓茶，浓茶可稀释尿液，会造成小便次数减少。

夜晚9-11点，肝脏接受到的光照和活动，有造血的能力，可使皮肤得到滋润。