怎么治糖尿病？注意多运动多喝水及注意自我调理

糖尿病的常见类型主要是糖尿病，主要是以高血糖为主的疾病，并且引起的危害也是非常大的，会出现头晕以及低血糖的情况，所以我们应该要重视糖尿病的预防方法。糖尿病的治疗主要是控制血糖的摄入量，控制体重的增长，并且要注意多运动以及多喝水以及注意糖尿病的自我调理。

糖尿病患者的饮食护理很重要，糖尿病患者的饮食护理主要是控制热量的摄入，所以饮食的控制对于糖尿病患者的病情恢复是很有好处的，并且患者在饮食方面要多吃一些蔬菜以及水果，多吃一些粗粮对糖尿病患者的病情恢复也是很有好处的，并且也不会引起并发症的发生。

1、控制热量的摄取：糖尿病患者体内的糖含量会随着血糖的上升而逐渐增加，所以血糖在短时间内会增加，糖尿病患者可以适量的增加高纤维食物，但不宜多食，避免引起肥胖。

2、控制水的摄入：糖尿病患者们通常会出现缺水症状，所以会使血液中的糖含量降低，所以在平时应该控制每天饮水量，不要饮用过多的饮料。

3、多运动：糖尿病患者们应该多运动，并且根据血糖的升高情况来改善自己的饮食，血糖高的患者应该注意低脂低糖饮食，降低热量的摄入。

4、控制饮食的总热量：糖尿病患者应该多吃一些清淡的食物，多吃蔬菜以及水果，不要吃油腻的食物，尽量不要吃甜食以及糖分高的食物，可以多吃粗粮，少吃油腻的食物。

糖尿病在日常生活中很容易出现并发症，所以对于糖尿病患者来说，生活的饮食护理是很重要的，在日常生活中一定要多注意控制血糖，生活中要养成良好的生活习惯，并且每天在饮食上不能暴饮暴食，但是要注意营养均衡，避免低血糖，避免血糖突然升高，饮食方面要少吃高热量高脂肪的食物。