男人气场怎么练？仰卧起坐挺胸收臀再挺起

男性朋友出现气场是非常常见的，因为对于男性朋友来说，他们的性功能是比较差的，所以对于性生活的要求也是比较高的。当男性朋友的性功能出现问题的时候，就会让自己的自信心下降，所以在平时是需要注意性生活的和谐，那么男性气场怎么练呢？

气场练习，做深呼吸让自己充满自爱，让他（她）呼吸向侧方，全身用力向后仰，像划船一样向后仰，再向背后伸出头顶（从背后看你的面颊），眼睛朝下凝视着对方，等到正面了，双手顺势向后方伸出，同时向后伸拇指，然后大拇指放在胸部上方（从背后看你的背），食指与中指放在胸前，然后大拇指互相握成钩状，以拳眼向前画圆。

时间：10-20秒。

性功能怎么练习

深呼吸法

双腿稍微抬起与身体成90度，用鼻吸气，使之前的胸部渐渐离开地面。然后慢慢吐气，把气慢慢的往上提，并且恢复到原来的呼吸状态。反复练习10-20次，然后慢慢地放松，这样进行练习。注意，练习时要求身体要挺直，并且可伴随有节奏的呼吸。

跪地臂挺直，大腿要与地面平行。右腿向后拉，左脚伸直，左膝弯曲，目视前方，把左手置于右脚胫骨处。吸气，右手向上抬起，左手向上伸展，掌心朝下，向右侧低头，保持5秒。然后慢慢的收回，重新换另一侧练习。

平躺仰卧起坐

平躺着，双腿并拢弯曲，用鼻子呼吸，腹部慢慢地离开床面，使自己平躺，右脚伸出，抬高，保持5秒，然后慢慢放下，这样进行练习，注意身体不要扭转，保持5秒。