感冒怎么办？多喝水多吃水果蔬菜有助于康复

感冒一般可以通过多喝水、多吃水果蔬菜、多补充维生素等方式来达到改善的效果，并且需要多注意休息，尽量避免身体受凉。

1、多喝水：在感冒之后通常会导致身体的免疫力低下，容易受到细菌或者病毒的侵入，容易引起呼吸道感染，会引起咳嗽咳痰或者是流鼻涕的症状，而且还会伴有发热以及咽痛的症状，要及时通过多喝水的方式来达到改善的效果，有助于症状的减轻。

2、多吃水果蔬菜：在感冒的时候通常需要通过多吃新鲜的水果和蔬菜，也可以适当的吃一些新鲜的绿叶蔬菜来达到改善的效果，也有助于身体的感冒症状得到改善。

3、补充维生素：在感冒的时候，如果体内的维生素以及矿物质缺乏，可能会导致病毒的感染，容易引起呼吸道感染，从而会引起咳嗽咳痰以及流鼻涕等症状，可以通过多吃维生素和矿物质丰富的食物来达到改善的效果，也需要多吃一些蔬菜，尽量避免吃一些辛辣和刺激性的食物，以免导致自身的症状加重。

感冒之后需要注意好局部的卫生护理工作，要避免受到感染，可以多喝一些温水，有助于身体的恢复。