手指头冻肿了怎么办？可以多吃蔬菜和水果

手是我们人体中最重要的一部分，它与我们的寿命息息相关。我们的手经常会受到一些疾病的影响，比如像是我们在运动过后，经常会觉得手脚冰冷，也有可能是因为手脚容易出现冻伤的问题。大家在生活当中遇到手指头冻肿的时候，一定要及时的进行处理，那么，手指头冻肿了怎么办？

多喝水，注意“保温”

喝水是冬季时节的一个重要环节，有人觉得冬季寒冷，就用冷水洗脸、洗澡、擦干后再用热毛巾捂汗，这种做法是错误的。冷水洗脸和擦干后再用冷水清洗，热水洗后应在冷水里浸泡半小时。这样做是可以加速血液循环，帮助血管收缩，让手脚不再怕冷。

多注意保暖，避免受寒

冬天手脚冰凉的主要原因是由于脾肾虚弱，肝气郁结所致。冬季还应该多保暖，特别是下肢，足部是、腹部、头部、肩颈等部位，如果腰膝酸软，就不能受寒，多休息，脚部保暖，必要时可以用热水袋、暖手袋热敷，且尽量避免泡脚或泡脚，以免引起更严重的问题。

合理饮食，不要吃得过多

冬天很多人怕冷，喜欢吃生冷的食物，这样吃会对身体造成一定的伤害，特别是会出现手脚冰凉的情况。因此在冬季我们一定要注意饮食方面的问题，不要吃的过多，多吃易消化的食物，还有多吃肉类，多喝水，最好是以清淡的为主，这样也能够有效的补充身体所需的热量。

另外在寒冷的冬季，我们要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝热水，特别是可以多吃一些含钙高的食物，这样可以预防一些疾病，同时还能够改善一些身体的亚健康状态，一举多得。