肠子干便秘怎么办？可吃什么食疗？

不管是走路还是坐着都要保持一个姿势不动，因为长期坐下或者是坐着，肠胃非常不舒服，这时候就会导致患者出现便秘的现象。但是在治疗便秘的过程中，除了一些药物的治疗之外，也有许多方法可以缓解便秘，但是每一个人所选取的治疗方法也是不同的，那么如果发生肠子干便秘应该怎么办呢？

1、精神治疗

对于因某些原因引起的便秘，可选用精神心理治疗。

对因某些原因引起的便秘，应及时调整心态，消除不必要的顾虑，细心照顾患者，消除其恐惧心理，配合治疗。

对顽固性便秘的患者，应适当加强腹部按摩，以增加肠蠕动，促进排便。

2、食疗

对于因某些原因引起的便秘，应根据患者的年龄、性别、肠道功能和肠道生理功能等情况，选用对应的食疗。

（1）玉米：玉米富含纤维，对于改善便秘有好处。

（2）黑芝麻：含有多种人体必需的氨基酸，其中赖氨酸和亮氨酸含量最为丰富，它能促进大脑发育和神经系统的发育。

（3）粟米：粟米性味甘平，有补虚、益肺、明耳目等功效，对因虚劳过度、劳倦过食、饮食不节而致的便秘有不错的疗效。

（4）玉米：玉米是粗粮中的保健佳品。其所含的不饱和脂肪酸具有降低血清胆固醇的作用。

3、药物治疗

便秘严重的患者应及时进行药物治疗，因药物治疗便秘的效果已经较为明显，但在治疗之后也要注意养成良好的生活习惯。

长期便秘可以引起一系列疾病，甚至诱发心脑血管疾病，严重者危及生命，长期便秘有可能诱发肠癌。所以发生便秘时，要及时进行治疗，不要等到便秘治愈后才开始后悔。