严重脱水怎么补能量？喝粥要注意时间和量

脱水也就是脱水，是我们平时经常会遇到的情况，一般是因为一些疾病导致的，在出现脱水的时候是需要及时去医院进行补水的，这个时候除了进行药物的治疗以外，平时也要及时的补水，我们知道脱水会引起口干舌燥，另外对于人体的功能也是会造成很大的影响的。

严重脱水怎么补能量？

1.多喝水

脱水导致的极度脱水，适当的补充水分是必须的，人体是离不开水的，同时也是补充热量的，喝水也是要讲究时间的，特别是在早上，晚上喝水的话，更加的有利，可以补水，促进消化，预防便秘，还能利尿排毒。

2.饮淡盐水

当人体水分流失严重，很多人会喝水，觉得水喝多了，可以补充水分，也是不错的选择，饮用淡盐水是最好的，能加速体内的水分的排出，帮助快速补充水分。

3.吃水果

当人体缺水严重的时候，一定要多吃水果，因为水果的水分充足，补充水分也是要注意的，水果中含有的水分也是很多的，如果体内有缺铁或者是低血压的话，可以多吃，对改善缺铁性贫血是很有帮助的，可以有效的预防贫血。

4.多喝水

当人体处于脱水严重的时候，一定要多喝水，还能补充水分，补充水分也是要注意的，这样能提高人体的抗病能力，有利于疾病的治疗，喝水也是需要讲究时间的，特别是早上，晚上，当人体处于缺水的状态的时候，是最好不要喝水，能保证身体的水分的充足。

5.喝粥

当人体缺水严重的时候，可以适当的喝些粥，喝粥的话，能补充身体的水分，但是粥喝的话是要讲究时间的，不能太短了，喝粥要喝水，最好是清淡一些，这样利于肠胃的吸收，对改善脱水也是很有帮助的，不会加重病情。