青春期脱发怎么办可吃一些维生素b和蛋白质

现在青春期的人群脱发的原因是比较多的，但是大部分人因为心理压力过大而导致脱发，这是比较正常的现象，如果掉头发比较严重，也可以通过一定的方法来进行治疗，比如说可以吃一些含有维生素B6的食物，多吃一些含有谷氨酸的食物，或者是吃一些促进毛发生长的食物。

维生素B6

维生素B6有调节油脂分泌和刺激毛发生长的作用，可以适当多吃一点，但不要过量。

谷氨酸

谷氨酸又叫色氨酸，是构成头发和头皮组织的主要成分。对头发的健康非常有利，如果缺乏谷氨酸，头发就会变黄；如果缺谷氨酸，头发就会转黄。

乳铁蛋白

乳铁蛋白是合成头发和头皮组织的主要成分，对头发有调节和营养，和促进毛发生长的作用。缺乏乳铁蛋白后，发质的生长就会变慢，甚至完全停止生长。

锌

锌可促进蛋白质合成，使毛发的光泽度和质量得到保证，缺锌会导致毛发纤维干枯，脱发。

激素

激素也会促进头发生长，有研究指出，雌激素和睾酮也会影响头发生长。

某些化学物质

如镍、铬等也会导致脱发。

天然激素

天然激素中含有大量的人工合成化学物质，如：人造荷尔蒙、抗菌素、雌激素、雌激素、孕激素、雄激素、肾上腺皮质激素、促性腺激素等，能使毛囊萎缩、生毛、腺毛增生。