肠胃不适怎么办？可试一下这几招！

总是气怎么办

气温太凉，会让大家出现很多的觉得，例如，一直老是胀气。如果不立即调养，总是越来越严重，还会继续造成肠胃炎等问题，因此需要立即调养，让消化道获得修复。下列便是一些有关总是胀气的调养方式，能够参照一下。

最先，能够根据温开水吞服益生菌粉，让消化道尽早修补，如果有腹胀，能够在医师具体指导下挑选具备促进消化功效的药品，如双歧杆菌，益生菌粉也可适度选用益生菌粉来调整肠胃，另外还能够依据本人的身体素质挑选适合的益生菌粉来医治。

次之，还可以根据饮食疗法，针对饮食疗法实际效果也非常好，能够多吃一些蔬菜水果，多饮水，那样能够合理的排出来肠胃中的肠油，有利于肠道蠕动，促进消化，可以推动肠胃的消化吸收。此外还能够适度吃一些山楂果，山楂果中带有的黄酮素可以合理的抑止肠胃内的乳酸菌，有益于肠道蠕动，推动肠道蠕动有益于胃肠的消化吸收。

也有，建议可以用大白菜根，茄子根清洗，切割成段，随后放到沸水中焯一下，随后切割成丝，用冷水过一下，随后再放进沸水中，煮一下，随后在添加适当的盐和香油，能够具有促进消化的功效。也有，可以用红萝卜，丝瓜，东瓜，甜瓜，枇杷叶，梨子等，放到一起煮汤喝，也可以具有清热解毒解渴，止咳化痰的作用，此外，红豆还可以提高胃口，调整消化道。