豆浆机怎么榨花生米？注意饮食搭配不要太油腻

豆浆机是日常生活中比较常见的一种电器，它的制作方法简单，而且做法繁多，大家可以根据自己的口味去选择适合自己的食材，同时也可以根据自己的口味去选择食用方法。豆浆机在制作的时候是需要注意饮食的搭配，不要吃太油腻以及辛辣的食物，避免出现肠胃不适的情况，所以大家可以来学习豆浆机的做法。

豆浆机怎么榨花生米

做豆浆时，我们可以挑选一些花生米，再准备一些豆浆机，榨豆浆喝，用豆浆机榨出来的豆浆不仅味道好，而且营养丰富，那么豆浆机怎么榨花生米呢？

榨花生米的做法

1、把准备好的花生米用豆浆机榨成花生碎，花生碎的颗粒可以稍微多一点，吃起来也比较美味。

2、把准备好的豆浆机接通电源，然后放入花生碎，榨花生碎的过程中，不要忘记放入油，油会溅出来，油温就一定要到位了。

3、榨好花生碎后放入杯子中，花生碎的颗粒可以稍微少一点，放入杯中，再放入豆浆机，杯子的罩口不要特别小，不然，在榨豆浆的过程中，豆浆会溢出，特别的香。

4、放好豆浆机后，开启豆浆机的加热键，听到滋滋声，豆浆机开始工作了，大约十几分钟，听到豆浆机鸣叫声，然后就可以将其倒出来，然后将榨好的花生米水放入杯子中，等豆浆机工作结束了，准备好核桃和小葱，这时候再将核桃去皮，小葱切成段，小葱切成葱花，一起放入杯子中，就可以喝豆浆了。

喝豆浆的好处

1、豆制品能补充植物蛋白，促进脑神经正常工作。

2、豆制品中含有大量的植物雌激素，还能有效的调节体内的雌激素含量，特别是大豆中的植物固醇，不仅能促进雌激素的分泌，还能抑制卵巢的衰老，有效的延缓衰老。

3、豆制品中含有丰富的卵磷脂，能补充脑细胞营养，有效预防老年痴呆。

4、豆制品中含有大量的不饱和脂肪酸，能有效的降低胆固醇，并预防动脉硬化。清理血管的积累。

豆浆的好处是非常多吃豆浆中的好处，豆浆是非常多吃豆浆的一种非常多的，同时还有很多人不可多得的一种好的吃法。

注意豆浆的，喝豆浆所引起许多人都可以试试看就是对人体有好处，豆浆所产生这么多，所以多的好处多多。