引产后腰疼怎么办？一般情况下需要注意什么？

引产后腰疼的现象是比较常见的，如果引产后出现腰疼的现象，应该有所注意，要加强调养，要注意放松，平时应该注意保暖，做好产妇的护理工作，平时应该多卧床休息，这样才有助于引产后腰疼的现象，当然也可以适当的喝一些山楂水，这样能够起到很好的调养作用，对于促进腰疼的缓解也有一定的效果。

1、放松肌肉

疼痛大多是由于肌腱、韧带的损伤或肌肉痉挛造成的，此时如果想办法消除肌肉痉挛，就必须学会松弛肌肉。一松一紧相结合，最有效的方式就是用一个支撑带固定腰部，这样就能减缓疼痛。2、补充营养

引产后需要补充大量的营养，所以多吃些肉、蛋、奶、豆类等食物，另外蔬菜水果也要多吃。体质较差的女性，可以适当服用一些铁剂。3、锻炼身体

如果孕妇引产后进行一些适当的锻炼，还能促进身体机能的恢复，增强抵抗力，这样更有助于孕妇的身体康复。4、放松心情

孕妇引产后还需要缓解心理压力，同时还需要有充分的休息，不要有太多的心理负担。5、注意个人卫生

引产后一周左右，子宫内膜才会自我修复，而且子宫需要一个月左右的修复过程。引产后，子宫内膜由增殖期转入到分泌期，从增殖期及其分泌期向子宫颈痊愈。因此，引产后要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后1月内不能盆浴，以免发生感染，引起生殖道炎症，还应注意阴道卫生，每日用温开水清洗外阴1~2次，勤换卫生巾，避免着凉。

6、避免寒凉食物

引产后如有发热、寒战等感染的征象，应绝对禁止吃生冷、寒凉的食物，饮食应以温热为主，不吃生冷食物，如西瓜、雪梨等，要多吃温性食物。另外，还要注意引产后不能过度劳累，一个月不能同房，要注意休息。

7、中药调理

引产后的一个月内应遵医嘱，如有出血量多或疼痛不明显，要及时就医治疗，如产后一周出血量少的话应及时去医院检查。只管一下，如果出血量多则几天就应到医院检查和服止痛药。