气泡水制作方法有哪些？

泡泡水是一种营养价值极高的水。适量饮酒具有促进血液循环、阻止碳水化合物和脂肪吸收、消除便秘、控制食欲等作用。泡泡水的制造方法也很简单。准备泡泡机专用瓶、冰矿泉水等。然后将矿泉水倒入专用瓶中，启动主体。一般来说，它可以成功地摇动大约一分钟。

一、气泡水的做法

1、将冰镇过的矿泉水倒进气泡水机专用瓶里。

2、把喷嘴管插入瓶中瓶口处拧紧

3、把气瓶放进启动主体

4、把启动主体与气泡喷嘴连接好，因为磁吸推钮的原因所以气瓶是不会掉下来的。

5、一手固定住瓶身，一手旋紧启动主体。

6、旋转启动主体刺破气瓶，放出气体，等到气体全部放完以后拿起瓶身摇晃五秒直至彻底完成气泡化的过程，气泡水就制作好啦!

二、气泡水的健康饮法

①适量饮用。喝气泡水要适量，一天喝1.5-2升为最佳，也就是一到两瓶。

②进餐时饮用。气泡水配餐饮用是最好的，因为气泡水有抑制食欲的作用，所以在进餐时饮用就会控制脂肪和糖分的摄入量。

③工作疲劳时喝一杯。对于上班族来说，下午3-4点是工作最为疲惫的时候，这时候喝一杯气泡水，可以促进血液循环，达到恢复精神的作用。

④肠胃较弱或有食道炎的人适当饮用。肠胃较弱或有食道炎的人不要空腹饮用，尽量在进餐时饮用，而且最好常温饮用，冷冻后的气泡水气泡较强，会对胃有刺激性。

三、健康来自泡泡

1、促进血液循环

碳酸气体能够促进血液循环，同时气泡水中含有的钙、镁以及微量元素都能够起到促进血液循环的作用，帮助人们恢复疲劳。

2、阻断糖类与脂肪的吸收

在进餐时饮用气泡水，碳酸气体能够提高食物纤维的吸附能力，食物纤维就会吸附原本会被肠壁吸收的脂肪与糖类，这样就能够阻断人体吸收多余的脂肪和糖类，从而达到减肥瘦身的效果。

3、消除便秘

碳酸气体在胃部膨胀将胃撑大的同时，会对大脑发出“又有食物进入胃部”的信号，那么大脑就会反馈到肠道，对肠道发出蠕动的命令，使得肠道更加频繁地活动，从而就会改善便秘的情况。

4、控制食欲

气泡水一般建议在进餐时饮用，因为气泡水进入胃部以后，在体温的作用下释放出碳酸气体，而食物会堵住胃的出口，碳酸气体出不去就会膨胀将胃撑大，这样就会使胃提前产生饱足感，从而能够控制食欲。

5、中和身体内的酸性物质

气泡水是一种典型的碱性水，虽然有的气泡水的PH值显示弱酸性，但是气泡水含有碳酸因子，而碳酸是呈现弱碱性的，它可以中和身体内的酸性物质，使身体保持弱碱性的状态，防止体酸的产生。

6、散热消暑

碳酸气体从身体中释放出的时候会带走体内的大量热量，因此在夏天的时候喝气泡水会有很好的防暑降温作用。