经期迟不走怎么办心情好可助月经来的更快

女性在来月经的时候，一般都是需要很长时间才能够看到经期的到来，所以很多女性都会担心经期会不会出现流失的情况。如果女性月经迟迟没有结束，一定要引起重视，因为这可能是一些疾病的征兆。因此，不少女性都会很关心经期迟迟不走应该怎么办？下面咱们就来详细了解一下吧。

1、心情要放松

心情是影响月经的重要因素。月经期心情低落，烦躁，好脾气，常常会引起内分泌失调，内分泌失调就会使月经周期异常，导致月经失调。所以心情的好坏和月经周期是有关系的，心情不好，可以让自己静下心来，少生气，能有效的让月经来的更快。

2、运动要适量

月经来了，身体中的激素也会分泌的特别多，需要每天保持适度的运动，最好的运动时间就是到户外做有氧运动，可以选择慢跑，快走，或者游泳等，都是能够消耗体内多余的脂肪，促进血液循环，让血液的循环更加的顺畅，让月经来的更快。

3、不能吃过多的生冷刺激的食物

吃过多的生冷刺激的食物，会导致月经血液循环速度减慢，使月经周期异常。要避免吃生冷刺激性的食物，比如：冷饮、冰棍、冰咖啡等，这些东西可能会对胃黏膜造成刺激，使其异常的出血。要避免吃一些活血化淤的食物，比如：生姜、山楂、螃蟹等，以免引起出血。

4、吃药要注意

如果有月经失调的问题，要及时去医院治疗，月经期间用药要注意，尽量不要吃止痛药，可以吃一些治疗经期紊乱的药物，但是要注意，要在医生的指导下进行。

上面就是对经期迟迟不走怎么办的介绍，希望对大家的认识有帮助。女性在生活中遇到月经不调的问题，一定不要随意的用药，可以根据上面的方法进行治疗，这样也能很好的促进月经来的速度。