精神性脱发怎么治疗？精神压力大怎么办？

现如今社会发展工作压力越来越大，而且大部分人的精神压力过大，经常熬夜加班导致休息不好，也有一些人经常脱发，尤其是男士，经常性的脱发让人感到苦恼，精神性脱发就更严重了，要做好脱发的预防工作，那么精神性脱发该怎么治疗呢？

精神性脱发其实是因为精神过度紧张，或者是精神压力过大导致的脱发，治疗精神性脱发的方法主要是心理疏导，可以多吃一些核桃，黑芝麻，花生，牛奶等补脑食物，注意放松心情，减少压力，一般如果严重者需要就医治疗。

1、精神治疗

（1）郁怒易于发泄，过度压抑，可导致神经功能失调，导致毛发正常生长，而忧虑焦虑，是导致脱发的重要原因。因此，保持轻松的心境，多听音乐，旅游，放空自己，是治疗精神性脱发最好的方法。

（2）要控制情绪，以免由于肝气郁结而造成脱发，因此，要学会调节情志。遇到烦恼忧伤，悲观厌世等不良情绪要及时解除，不能太过悲观失望，志不遂也是导致脱发的重要原因。

（3）避免辛辣刺激性食物，尤其是辣椒、芥末、生姜等要尽量少吃，平时也应该以清淡饮食为主。

（4）性生活要适度，不勉强过性生活，避免因性生活次数过少，使体内产生大量的酸性物质，容易引起脱发。

2、饮食上的安排

饮食应多样化，合理搭配，避免过饱、过饥过饱，适当减少食量，少食或不食羊肉、狗肉等，少吃油腻、厚味的食物，多食大蒜、洋葱、生姜、芥末、白酒、咖啡等刺激性饮料。

保持心情舒畅，避免精神压抑，精神要开朗，减少忧虑和紧张。常言道：“民以食为天，莫生悲”。

应少吃辛辣刺激性食物，多食韭菜、洋葱、韭菜、芥末、生姜等食物，水果也应适量多吃，以补充维生素、微量元素，减少脱发的发生。

洗发时不宜过烫，洗发时宜用护发素或洗发剂，不宜使用去力强力洗发剂，宜用安力强。