骨盆大小测量方法：仰卧挺胸收腹挺胸

骨盆大是指女性的骨盆体积较大，而导致女性的身材过于娇小，如果不及时进行减肥治疗，容易导致女性在生产的时候出现盆骨宽大的现象，使女性的身材变得很不好看，因此，女性朋友对于骨盆大小的测量非常重视，那么，骨盆大小怎么测量？下面就来看看讲解吧，希望大家能够认识一下。

骨盆大小，正常范围：女性的骨盆是相当于男性的髋骨，而女性的骨盆是像男性的髋骨，所以骨盆大小是由女性的骨盆来决定的。如果女性的骨盆较宽，就容易导致女性的骨盆变得比较大。当然女性的骨盆过于宽的时候，就容易导致骨盆出现不一样的情况。因此，女性骨盆大小是由女性的骨盆来决定的。

骨盆的大小多少，是由女性的骨盆来决定的。女性的骨盆大小与男性的骨盆没有多大的关系，所以女性的骨盆大小并不重要。

女性的骨盆大小和遗传基因有关，也就是说，女性的骨盆大小和遗传基因有关。

骨盆大测量方法：

测量方法一：仰卧，上半身伸直，将体重减到最低。维持5-10秒，呼气，重复3次。

测量方法二：下肢伸直，双腿弯曲90度，弯曲90度，向下腹部移动，下背部触及床面。如果把腹部抬离床面，则为减少腹部的压力。保持5-10秒，呼气，重复3次。

测量方法三：双脚伸直，膝盖弯屈，小腿弯曲，脚掌踩在地上，将小腿和骨盆的两端向上抬起，于地面上。保持5-10秒，呼气，重复3次。

测量方法四：仰卧，两腿伸直，两脚稍分开，两臂伸直，两臂向两侧打开，两肩收拢，使上身和骨盆保持在一个水平的状态，尽量不要驼背。保持5-10秒，呼气，放下腿，重复3次。

测量方法五：双腿伸直，两臂伸直，向上伸直，上身和骨盆保持平行，两臂平贴地面，下背部靠近身体保持一个水平的状态，两腿向下压，使两腿与骨盆部位，保持2秒后移，保持5-10秒，重复3-10次。重复3-10次。